長(zhǎng)沙失眠診療比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院。這些醫(yī)院在失眠及相關(guān)精神心理疾病的診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的治療技術(shù)，能夠?yàn)榛颊咛峁I(yè)、規(guī)范的醫(yī)療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學(xué)中心或精神心理科，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專業(yè)設(shè)備，可對(duì)失眠進(jìn)行診斷和個(gè)性化治療。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需及時(shí)就醫(yī)診治。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-精神衛(wèi)生中心

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神衛(wèi)生中心是湖南省精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的機(jī)構(gòu)，在失眠診療方面具有突出優(yōu)勢(shì)。中心擁有專業(yè)的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預(yù)手段，并配備的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，可對(duì)各類睡眠障礙進(jìn)行評(píng)估。該中心在失眠的認(rèn)知行為治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，治果顯著。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生中心睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是湖南省較早成立的睡眠醫(yī)學(xué)專科，在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室引進(jìn)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，開展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、多次小睡潛伏期試驗(yàn)等檢查項(xiàng)目，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。治療上采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的綜合治療。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科在失眠及相關(guān)心理障礙的診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力。科室擁有專業(yè)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和治療團(tuán)隊(duì)，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行全面的心理評(píng)估和干預(yù)。除常規(guī)藥物治療外，還開展認(rèn)知行為治療、放松訓(xùn)練等心理治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。該科與神經(jīng)內(nèi)科、呼吸內(nèi)科等多學(xué)科協(xié)作，為復(fù)雜病例提供綜合診療方案。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫鋵I(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和診療設(shè)備，能夠鑒別失眠的器質(zhì)性原因，并提供針對(duì)性治療。對(duì)于伴有焦慮、抑郁等情緒問題的失眠患者，科室與心理科協(xié)作開展綜合治療，取得良好效果。該科還開展睡眠健康教育，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

5.長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院-精神心理科

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院精神心理科是長(zhǎng)沙市重點(diǎn)專科，在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛袑I(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，采用藥物治療聯(lián)合心理干預(yù)的綜合模式治療失眠。特別針對(duì)工作壓力大、情緒障礙導(dǎo)致的失眠患者，開展個(gè)體化治療方案，效果顯著?？剖噎h(huán)境溫馨舒適，為患者提供良好的就診體驗(yàn)。

長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，限制咖啡因和酒精攝入，都有助于改善睡眠質(zhì)量。適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。對(duì)于長(zhǎng)期失眠患者，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免自行服用安眠藥物。通過建立健康的睡眠習(xí)慣和必要的醫(yī)療干預(yù)，大多數(shù)失眠癥狀可以得到有效改善。