長沙市專業(yè)治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領域具備較強的診療實力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的評估和治療方案。部分醫(yī)院還設有睡眠障礙專病門診，通過多學科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能涉及心理壓力、生活習慣、軀體疾病或藥物因素等。長期失眠不僅影響日間功能，還可能誘發(fā)焦慮抑郁等情緒問題，需及時就醫(yī)明確病因。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點?？疲O有獨立的睡眠障礙診療中心?？剖遗鋫涠鄬弑O(jiān)測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，采用認知行為結(jié)合個性化用藥方案治療各類失眠障礙。團隊在睡眠呼吸障礙與失眠共病管理方面具有豐富經(jīng)驗。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院作為省級精神衛(wèi)生中心，睡眠障礙科采用多導睡眠監(jiān)測結(jié)合心理評估體系，針對頑固性失眠開展藥物調(diào)整、睡眠限制等綜合干預?？剖姨貏e關注抑郁癥伴發(fā)失眠的雙向治療，建立了一套標準化診療流程。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科通過失眠認知行為治療（CBT-I）項目，幫助患者建立健康睡眠節(jié)律。科室創(chuàng)新性地將生物反饋技術與正念訓練相結(jié)合，對心因性失眠具有顯著。團隊定期開展睡眠衛(wèi)生教育講座，提升患者自我管理能力。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開設睡眠專病門診，重點診治神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關的繼發(fā)性失眠?？剖遗鋫浔銛y式睡眠監(jiān)測設備，可完成家庭睡眠評估。在老年失眠、帕金森病伴發(fā)睡眠障礙等復雜病例處理方面形成特色優(yōu)勢。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠專病門診。

門診時間：周三、周五上午。

5.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領域具有學科交叉優(yōu)勢，特別擅長處理精神類藥物導致的失眠問題?？剖医⑺幬锘驒z測平臺，實現(xiàn)鎮(zhèn)靜催眠藥物的化使用，顯著降低藥物依賴風險。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時間：周一至周五下午。

6.湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腦病科采用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)調(diào)理失眠，尤其對肝郁化火型、心脾兩虛型失眠收效良好?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑已形成院內(nèi)制劑，配合子午流注針法形成特色治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：周二、周四全天。

7.長沙市第三醫(yī)院-心身醫(yī)學科

長沙市第三醫(yī)院心身醫(yī)學科注重失眠的病因?qū)W診斷，通過心率變異性檢測評估自主神經(jīng)功能，針對壓力性失眠開展放松訓練。科室引進光照治療儀調(diào)節(jié)褪黑素分泌，對晝夜節(jié)律失調(diào)型失眠具有獨特。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：心身醫(yī)學科。

門診時間：周一至周六上午。

8.長沙市第四醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科建立失眠分級診療體系，對輕度失眠患者主要采用睡眠衛(wèi)生指導，中重度患者實施個體化藥物方案?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠技師團隊，提供從診斷到康復的全周期管理服務。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：每日上午。

9.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科采用失眠嚴重程度指數(shù)量表（ISI）進行評估，開展團體認知行為治療項目?？剖姨貏e關注圍絕經(jīng)期女性失眠問題，通過激素調(diào)節(jié)聯(lián)合心理干預取得良好效果。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路65號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周三、周六全天。

10.湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院-針灸科

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院針灸科運用"調(diào)任通督"針法治療失眠，配合臍灸調(diào)節(jié)陰陽平衡?？剖议_展的撳針留針技術方便患者持續(xù)刺激穴位，對改善入睡困難具有顯著優(yōu)勢。

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)蔡鍔北路233號。

就診科室：針灸科失眠專病門診。

門診時間：周一、周四下午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預防失眠的基礎措施。建議保持固定就寢和起床時間，臥室環(huán)境應安靜黑暗，溫度控制在18-22℃。睡前1小時避免使用電子設備，午后限制咖啡因攝入。適當進行有氧運動但避免睡前3小時劇烈活動。出現(xiàn)持續(xù)失眠時應及時就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。認知行為作為失眠的一線治療方法，可通過專業(yè)指導改變不良睡眠信念和行為模式，其效果可持續(xù)優(yōu)于單純藥物治療。