子宮內膜增厚不來月經怎么辦

子宮內膜增厚不來月經可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療、心理疏導等方式治療。子宮內膜增厚通常由內分泌失調、多囊卵巢綜合征、子宮內膜息肉、黃體功能不足、精神壓力大等原因引起。

保持規(guī)律作息有助于調節(jié)內分泌，避免熬夜或過度勞累。適當進行有氧運動如快走、瑜伽等，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。飲食上減少高脂肪食物攝入，增加新鮮蔬菜水果和全谷物，控制體重在合理范圍內。

孕激素類藥物如黃體酮膠囊可幫助子宮內膜轉化脫落，需在醫(yī)生指導下使用。短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片能調節(jié)月經周期，改善激素水平異常。對于胰島素抵抗患者，二甲雙胍片可能有助于恢復排卵功能。

中醫(yī)認為該癥狀多與氣血瘀滯有關，可采用活血化瘀類中藥如桂枝茯苓丸調理。針灸治療選取關元、三陰交等穴位，每周進行2-3次。艾灸神闕穴也有助于溫經散寒，改善子宮血液循環(huán)。

宮腔鏡下子宮內膜切除術適用于藥物治療無效的頑固性病例。對于合并子宮內膜息肉的患者，需行宮腔鏡息肉電切術。術后需定期復查，監(jiān)測子宮內膜恢復情況。

長期焦慮緊張可能加重內分泌紊亂，可通過正念冥想緩解壓力。建立支持系統(tǒng)，與親友溝通或參加互助小組。必要時尋求專業(yè)心理咨詢，學習情緒管理技巧。

建議保持均衡飲食，適量攝入豆制品、堅果等含植物雌激素的食物。避免劇烈運動或過度節(jié)食，維持適度體重。記錄月經周期變化，定期進行婦科檢查。如持續(xù)3個月以上月經異常或伴隨異常出血、腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)明確病因。治療期間嚴格遵醫(yī)囑用藥，不擅自調整劑量或停藥。