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小腿抽筋快速解決辦法

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-20 53230次播放

視頻內(nèi)容:

小腿抽筋首先需要注意休息緩解;其次需要借助手部拍打抽筋部位;再者,也可以接受熱敷以及理療來緩解癥狀。

小腿抽筋快速解決方法:

小腿抽筋主要是由于運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的乳酸堆積,或者氣血運(yùn)行不暢,或者血液循環(huán)不好造成的,解決的辦法,首先就需要注意休息,緩解小腿抽筋的情況。一般的小腿抽筋,從西醫(yī)角度來說,可能是由于缺鈣引起。中醫(yī)認(rèn)為氣血不足,血不養(yǎng)筋,可以引起抽筋,需要注意休息,動(dòng)靜結(jié)合,多吃一點(diǎn)蔬菜瓜果,補(bǔ)充一些鈣劑和維生素方面的東西。

另外還可以用手去拍打抽筋的部位,由下至上或者由上至下循環(huán)往復(fù),抓拍小腿使之抽筋得到緩解,也可以做熱敷、理療,均可達(dá)到目的。

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