如何正確使用牙線(xiàn)
關(guān)鍵詞：#牙線(xiàn)
正確使用牙線(xiàn)需掌握清潔手法與使用頻率，主要有清潔手法、使用頻率、牙線(xiàn)選擇、適用人群、注意事項(xiàng)等方法。
1、清潔手法
將牙線(xiàn)拉直后輕輕滑入牙縫，緊貼一側(cè)牙面呈C形上下刮擦，重復(fù)進(jìn)行3-4次后換另一側(cè)牙面。避免用力下壓損傷牙齦，遇到阻力時(shí)可左右滑動(dòng)尋找最佳進(jìn)入角度。后牙區(qū)可將牙線(xiàn)兩端纏繞于中指輔助操作。
2、使用頻率
建議每日睡前使用1次牙線(xiàn)，正畸患者或牙縫較大者可增加至2次。刷牙前使用能提升清潔效果，但不可完全替代刷牙。牙齦出血初期可減少至隔日1次，若持續(xù)出血需就醫(yī)。
3、牙線(xiàn)選擇
普通牙線(xiàn)適合多數(shù)人群，膨脹牙線(xiàn)對(duì)牙縫較寬者更有效，牙線(xiàn)棒便于新手操作。蠟質(zhì)牙線(xiàn)易滑入緊密牙縫，含氟牙線(xiàn)有助于防齲。避免使用過(guò)粗牙線(xiàn)或替代品如縫衣線(xiàn)。
4、適用人群
12歲以上恒牙列者均需使用，牙齦退縮者應(yīng)配合牙縫刷。兒童需家長(zhǎng)協(xié)助使用兒童專(zhuān)用牙線(xiàn)，孕婦更需加強(qiáng)牙線(xiàn)清潔預(yù)防妊娠期牙齦炎。種植牙患者需使用專(zhuān)用種植牙線(xiàn)。
5、注意事項(xiàng)
使用后漱口清除殘留菌斑，牙線(xiàn)屬一次性用品不可重復(fù)使用。牙齦出血時(shí)改用更細(xì)牙線(xiàn)并堅(jiān)持使用，若持續(xù)3天未緩解需排查牙周病。牙線(xiàn)斷裂可能提示齲洞或不良修復(fù)體，應(yīng)及時(shí)就診檢查。
除正確使用牙線(xiàn)外，建議每年進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)潔牙，配合含氟牙膏及軟毛牙刷護(hù)理。飲食后及時(shí)漱口，限制高糖食物攝入。正畸患者需使用正畸專(zhuān)用牙線(xiàn)穿引器，糖尿病患者應(yīng)加強(qiáng)牙線(xiàn)使用頻率。養(yǎng)成使用牙線(xiàn)習(xí)慣可有效預(yù)防鄰面齲和牙周炎，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能維持口腔健康效果。
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