專治失眠比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海市精神衛(wèi)生中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在失眠治療領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的診療技術(shù)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起，長期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)。

失眠的發(fā)病原因多種多樣，包括心理因素如焦慮、抑郁，生理因素如激素失調(diào)、慢性疼痛，以及環(huán)境因素如噪音、光線等。針對不同病因，醫(yī)院會(huì)采取藥物、心理、物理等綜合治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高的專業(yè)水平，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、認(rèn)知行為和物理治療，為患者制定個(gè)性化治療方案。其睡眠障礙診療中心在業(yè)內(nèi)享有較高聲譽(yù)，能夠診斷各類失眠問題。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海市精神衛(wèi)生中心是國內(nèi)精神心理疾病診療的機(jī)構(gòu)，其臨床心理科在失眠治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。醫(yī)院采用心理評估、睡眠監(jiān)測和綜合干預(yù)相結(jié)合的方式，針對焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的失眠提供專業(yè)治療。同時(shí)，醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，為患者提供診療服務(wù)。

上海市精神衛(wèi)生中心地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路600號(hào)。

就診科室：臨床心理科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高的學(xué)術(shù)地位，醫(yī)院配備國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測實(shí)驗(yàn)室，能夠分析患者的睡眠結(jié)構(gòu)。醫(yī)院采用藥物與非藥物結(jié)合的治療方式，包括認(rèn)知行為、生物反饋治療等，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長因心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙。醫(yī)院采用心理評估、睡眠監(jiān)測和綜合干預(yù)相結(jié)合的方式，為患者提供個(gè)性化治療方案。其睡眠醫(yī)學(xué)中心配備的診療設(shè)備，能夠診斷各類失眠問題。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院地址：上海市浦東新區(qū)浦建路160號(hào)。

就診科室：心理醫(yī)學(xué)科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

上海市第六人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高的專業(yè)水平，醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠監(jiān)測中心，能夠?qū)颊叩乃咔闆r進(jìn)行評估。醫(yī)院采用藥物、心理和行為相結(jié)合的綜合治療模式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。其專家團(tuán)隊(duì)在失眠及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、睡眠障礙門診。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。

失眠的預(yù)防與健康管理至關(guān)重要。保持良好的作息規(guī)律，避免睡前使用電子設(shè)備，減少咖啡因和酒精攝入，有助于改善睡眠質(zhì)量。適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸等，可以緩解焦慮情緒。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)評估和治療，避免長期失眠對身心健康造成不良影響。