女生來大姨媽一般持續(xù)3-7天，具體時間因人而異。月經(jīng)周期通常受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度、體質(zhì)差異等因素影響。

多數(shù)女性月經(jīng)期為3-5天，屬于常見范圍。月經(jīng)量在初期較多，隨后逐漸減少，可能伴隨輕微腹痛或腰酸。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于緩解不適。部分女性因激素波動或壓力因素，可能出現(xiàn)經(jīng)期延長或縮短，但若持續(xù)時間在1-8天內(nèi)且無其他異常，通常無須過度擔(dān)憂。

少數(shù)女性月經(jīng)期可能持續(xù)7天以上或短于3天。若長期超過8天或不足2天，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病有關(guān)。經(jīng)期過長可能導(dǎo)致貧血，需關(guān)注是否出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。

建議記錄月經(jīng)周期和持續(xù)時間，若長期異?；虬殡S嚴(yán)重痛經(jīng)、大量血塊等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常避免生冷飲食，注意腹部保暖，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、菠菜等。