痛經可通過熱敷、服用止痛藥、口服避孕藥、調整飲食、中醫(yī)調理等方式治療。痛經通常由前列腺素分泌過多、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、精神緊張等原因引起。

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷適合原發(fā)性痛經，對經期受寒引起的疼痛尤為有效。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、萘普生片等可抑制前列腺素合成，建議經期前1-2天開始服用。這類藥物對胃腸道有刺激作用，胃潰瘍患者應避免空腹服用。嚴重痛經者可遵醫(yī)囑使用酮洛芬栓等直腸給藥制劑。

短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可通過抑制排卵減少前列腺素分泌，需連續(xù)服用3-6個月見效。適用于合并月經量多或經期不規(guī)律的繼發(fā)性痛經，用藥前需排除血栓風險因素。青少年使用需家長陪同咨詢醫(yī)生。

經期前一周減少鹽分攝入可減輕水腫，增加三文魚、核桃等富含omega-3脂肪酸的食物有助于抗炎。每日飲用生姜紅糖水可促進血液循環(huán)，避免飲用冷飲或酒精。適當補充鎂劑如葡萄糖酸鎂片可緩解肌肉緊張。

艾灸關元穴、三陰交穴能溫經散寒，每周2-3次，連續(xù)3個月經周期。中成藥如少腹逐瘀顆粒、元胡止痛片適合氣滯血瘀型痛經，需辨證使用。針灸治療建議選擇經前1周開始，配合當歸、川芎等藥材足浴效果更佳。

痛經期間建議穿著寬松衣物，避免劇烈運動和重體力勞動。保持每日7-8小時睡眠，練習腹式呼吸或瑜伽可放松盆底肌肉。記錄月經周期和疼痛程度有助于醫(yī)生診斷，若出現(xiàn)非經期疼痛或異常出血應及時就診。長期痛經者需排查子宮內膜異位癥等器質性疾病，青春期女性家長應關注其心理狀態(tài)，避免過度焦慮加重癥狀。