脫發(fā)現(xiàn)象吃芝麻可能有一定輔助作用，但無(wú)法替代正規(guī)治療。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確原因。

芝麻富含維生素E、B族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善毛囊微循環(huán)和頭皮健康。對(duì)于因蛋白質(zhì)或微量元素缺乏導(dǎo)致的休止期脫發(fā)，適量食用芝麻可補(bǔ)充頭發(fā)生長(zhǎng)所需物質(zhì)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，部分患者配合芝麻食療后脫發(fā)量有所減少，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持且效果因人而異。每日建議攝入量為10-20克，可研磨后搭配牛奶或粥類食用。

病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)、斑禿等，芝麻無(wú)法逆轉(zhuǎn)毛囊萎縮或免疫異常。脂溢性皮炎伴脫發(fā)者過(guò)量攝入芝麻可能加重頭皮出油。甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等系統(tǒng)性疾病引發(fā)的脫發(fā)，需優(yōu)先治療原發(fā)病。部分患者盲目大量食用可能引發(fā)胃腸不適或熱量超標(biāo)。

除飲食調(diào)整外，脫發(fā)患者應(yīng)避免過(guò)度燙染、保持規(guī)律作息、減輕精神壓力。確診為病理性脫發(fā)者可遵醫(yī)囑使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片等藥物，或采用低能量激光治療。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續(xù)三個(gè)月以上，建議至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè)。