月經(jīng)不規(guī)律是否正常需結(jié)合具體情況判斷。若偶爾因壓力、作息改變等出現(xiàn)周期波動(dòng)（如提前或延后7天以內(nèi)），通常屬于生理性變化；若長期紊亂（如周期短于21天或超過35天、經(jīng)量異常等），可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理性因素有關(guān)。

短期月經(jīng)不規(guī)律常見于青春期、圍絕經(jīng)期等激素波動(dòng)階段，或由情緒緊張、過度節(jié)食、環(huán)境變化等誘發(fā)。這類情況通過調(diào)整作息、均衡飲食、緩解壓力后多可自行恢復(fù)。部分女性服用緊急避孕藥后也可能出現(xiàn)1-2次周期異常，無須過度干預(yù)。

持續(xù)3個(gè)月以上的月經(jīng)紊亂需警惕病理性原因。多囊卵巢綜合征患者常伴痤瘡、多毛、肥胖，B超顯示卵巢多囊樣改變；甲狀腺功能亢進(jìn)或減退會(huì)干擾性激素分泌，引發(fā)經(jīng)量減少或閉經(jīng)；子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病可能導(dǎo)致經(jīng)期延長、點(diǎn)滴出血。此外，過度運(yùn)動(dòng)、快速減重導(dǎo)致的下丘腦性閉經(jīng)也需排除。

建議記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，避免自行服用激素類藥物。若異常持續(xù)存在或伴嚴(yán)重腹痛、異常出血，應(yīng)及時(shí)婦科就診，通過性激素六項(xiàng)、超聲等檢查明確病因。日常保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充鐵、維生素B族等營養(yǎng)素，減少生冷辛辣刺激。