月經(jīng)期延長(zhǎng)一直不干凈可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)期延長(zhǎng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上增加富含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激食物。適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。注意會(huì)陰部清潔，選擇透氣棉質(zhì)衛(wèi)生巾并及時(shí)更換。

黃體功能不全可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊補(bǔ)充孕激素。子宮肌瘤引起的出血可使用氨甲環(huán)酸片止血。子宮內(nèi)膜增生可服用炔諾酮片調(diào)節(jié)內(nèi)膜。凝血異常需使用維生素K1注射液改善。炎癥導(dǎo)致的可配合頭孢克肟分散片抗感染。

氣血虧虛型可用歸脾丸配合艾灸關(guān)元穴。血瘀型適合少腹逐瘀顆粒加三七粉沖服。肝郁氣滯型推薦逍遙丸配合玫瑰花代茶飲。腎陽(yáng)虛型適用右歸丸配合生姜紅糖水。中藥調(diào)理需持續(xù)2-3個(gè)月經(jīng)周期。

子宮內(nèi)膜薄者可嘗試低頻脈沖電刺激促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。子宮收縮不良可采用熱敷下腹部改善血液循環(huán)。痛經(jīng)伴隨出血可使用遠(yuǎn)紅外理療儀緩解癥狀。貧血明顯時(shí)配合紅光照射提升血紅蛋白含量。每次治療20-30分鐘。

黏膜下肌瘤需行宮腔鏡肌瘤切除術(shù)。子宮內(nèi)膜息肉超過(guò)1厘米建議宮腔鏡電切術(shù)。藥物治療無(wú)效的功能性子宮出血可考慮子宮內(nèi)膜去除術(shù)。惡性病變需根據(jù)情況選擇子宮全切術(shù)。術(shù)后需休息1-2個(gè)月。

月經(jīng)期延長(zhǎng)期間應(yīng)記錄出血天數(shù)和出血量，避免盆浴和性生活。出血超過(guò)10天或伴隨頭暈乏力需及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期出血者每半年需復(fù)查婦科超聲和激素六項(xiàng)。日?？娠嬘眉t棗枸杞茶補(bǔ)氣血，保持情緒穩(wěn)定有助于月經(jīng)周期恢復(fù)。若出血量突然增多或出現(xiàn)血塊應(yīng)立即就診。