高血壓患者一般可以吃魚，適量食用有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸。但需注意烹飪方式避免高鹽高油，合并痛風(fēng)或腎功能不全者需控制攝入量。

魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3多不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂、改善血管內(nèi)皮功能，對(duì)高血壓患者的心血管健康有一定益處。清蒸、水煮等低鹽低脂的烹飪方式更適合高血壓人群，避免油炸、腌制或添加大量醬油等做法。帶魚、秋刀魚等部分魚類嘌呤含量較高，合并高尿酸血癥或痛風(fēng)患者應(yīng)減少食用頻率。腎功能不全者需根據(jù)血磷水平限制高磷魚類的攝入量，如三文魚、沙丁魚等海魚。

魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3多不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)血脂、改善血管內(nèi)皮功能，對(duì)高血壓患者的心血管健康有一定益處。清蒸、水煮等低鹽低脂的烹飪方式更適合高血壓人群，避免油炸、腌制或添加大量醬油等做法。帶魚、秋刀魚等部分魚類嘌呤含量較高，合并高尿酸血癥或痛風(fēng)患者應(yīng)減少食用頻率。腎功能不全者需根據(jù)血磷水平限制高磷魚類的攝入量，如三文魚、沙丁魚等海魚。

高血壓患者日常飲食應(yīng)以低鈉、高鉀、高膳食纖維為原則，除魚類外可搭配新鮮蔬菜水果和全谷物。建議每周食用魚類2-3次，每次100-150克，避免與臘肉、泡菜等高鹽食物同食。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，若出現(xiàn)頭暈、水腫等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。