中醫(yī)里把脾胃吸收進(jìn)來的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)叫什么
關(guān)鍵詞：#中醫(yī)#營(yíng)養(yǎng)
中醫(yī)將脾胃吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稱為"水谷精微"，這是食物經(jīng)消化后形成的精華物質(zhì)，為人體氣血生化的基礎(chǔ)。水谷精微的生成依賴脾胃協(xié)同運(yùn)作，其轉(zhuǎn)化過程直接影響機(jī)體能量供應(yīng)和臟腑功能。
1. 水谷精微的生成機(jī)制
食物通過胃的受納腐熟，分解為食糜后進(jìn)入小腸。脾主運(yùn)化，將食糜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提取為水谷精微，其包含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪等基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)素，以及維生素、礦物質(zhì)等活性成分。這一過程需要消化酶參與，如唾液淀粉酶、胃蛋白酶、胰脂肪酶共同作用。
2. 水谷精微的生理功能
水谷精微通過三焦通道輸布全身，上輸心肺化為氣血，內(nèi)養(yǎng)五臟六腑，外濡肌膚腠理。具體表現(xiàn)為：轉(zhuǎn)化為宗氣維持呼吸循環(huán)，生成營(yíng)氣營(yíng)養(yǎng)周身組織，形成衛(wèi)氣防御外邪。現(xiàn)代研究證實(shí)，這與人體ATP供能、蛋白質(zhì)合成、免疫球蛋白產(chǎn)生等生理過程高度吻合。
3. 脾胃失調(diào)的調(diào)理方案
對(duì)于水谷精微化生不足，中醫(yī)推薦四君子湯、參苓白術(shù)散等方劑健脾益氣。飲食選擇小米南瓜粥、山藥茯苓羹等易吸收食材。每日晨起按摩中脘穴、足三里各3分鐘，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作練習(xí)。避免生冷油膩食物，保持規(guī)律進(jìn)食節(jié)奏。
維持水谷精微正常轉(zhuǎn)化需要關(guān)注整體消化功能，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)食欲減退、餐后腹脹或大便溏稀時(shí)，建議進(jìn)行胃腸鏡檢查和中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)。日?？赏ㄟ^觀察舌苔厚薄、齒痕有無等體征，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥輔助調(diào)理。
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