兒童頭痛可通過調(diào)整作息、熱敷冷敷、按摩緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。兒童頭痛通常由睡眠不足、用眼過度、上呼吸道感染、偏頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、調(diào)整作息

保證充足睡眠有助于緩解因疲勞或睡眠不足引起的頭痛。兒童每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到8-10小時(shí)，避免熬夜或作息不規(guī)律。家長(zhǎng)需幫助孩子建立固定作息時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若頭痛與睡眠問題相關(guān)，通常調(diào)整作息后癥狀可逐漸改善。

2、熱敷冷敷

根據(jù)頭痛類型選擇溫度干預(yù)。緊張性頭痛可用40℃左右溫?zé)崦矸笥谇邦~或頸部10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。偏頭痛發(fā)作時(shí)可嘗試?yán)浞?，將冰袋包裹毛巾置于疼痛部?-10分鐘，注意避免凍傷。家長(zhǎng)需觀察兒童反應(yīng)，若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適應(yīng)立即停止。

3、按摩緩解

輕柔按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位可減輕肌肉緊張型頭痛。家長(zhǎng)可用指腹以畫圈方式按壓兒童太陽(yáng)穴，每側(cè)2-3分鐘，力度以兒童能耐受為宜。配合深呼吸練習(xí)效果更佳。該方法適用于無明顯器質(zhì)性病變的功能性頭痛，若按摩后疼痛加重需及時(shí)就醫(yī)。

4、藥物治療

針對(duì)病理性頭痛需遵醫(yī)囑用藥。對(duì)乙酰氨基酚口服溶液適用于普通感冒或輕度偏頭痛，布洛芬混懸液可緩解中重度疼痛，苯甲酸利扎曲普坦鼻噴霧劑用于急性偏頭痛發(fā)作。家長(zhǎng)須嚴(yán)格按說明書劑量使用，避免與其他退熱藥聯(lián)用，用藥3天無效應(yīng)復(fù)診。

5、手術(shù)治療

顱內(nèi)占位或血管畸形等器質(zhì)性疾病需手術(shù)干預(yù)。后顱窩腫瘤可能需行顯微外科切除術(shù)，動(dòng)靜脈畸形可考慮介入栓塞治療。術(shù)前需通過CT或MRI明確病灶位置，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練。此類情況占比不足5%，但若兒童頭痛伴嘔吐、視物模糊需立即神經(jīng)外科就診。

日常需注意保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。飲食上減少含酪胺食物如巧克力、奶酪的攝入，補(bǔ)充足夠水分。家長(zhǎng)應(yīng)記錄頭痛發(fā)作頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，就醫(yī)時(shí)提供詳細(xì)病史。若頭痛持續(xù)超過2天或伴有發(fā)熱、抽搐等癥狀，須及時(shí)前往兒科或神經(jīng)內(nèi)科專科診治。