急性腎小球腎炎可以鍛煉嗎
急性腎小球腎炎患者需嚴格限制運動，急性期應臥床休息直至水腫消退、血壓正常、肉眼血尿消失。運動恢復需根據病情分階段調整，主要影響因素包括腎功能指標、水腫程度、血壓控制情況及并發(fā)癥風險。
1、急性期靜養(yǎng)：
發(fā)病初期存在明顯血尿、蛋白尿、水腫或高血壓時，需絕對臥床休息。此時運動會加重腎臟血流灌注不足，可能誘發(fā)心力衰竭或高血壓危象。臨床建議每日監(jiān)測尿量及體重變化，待24小時尿蛋白定量低于1克、血壓穩(wěn)定在130/80毫米汞柱以下再考慮活動。
2、指標監(jiān)測：
恢復運動前需復查血肌酐、尿素氮、尿常規(guī)等指標。當腎小球濾過率恢復至60毫升/分鐘以上，持續(xù)2周無肉眼血尿，方可開始床邊活動。運動后需觀察是否出現(xiàn)尿色加深、下肢浮腫加重等異常反應。
3、分級運動：
初期選擇低強度活動如床邊坐立、室內緩步行走，單次不超過10分鐘。隨著腎功能改善可逐步增加至每日30分鐘散步，但需避免爬樓梯、提重物等增加腹壓的動作。三個月內禁止游泳、球類等劇烈運動。
4、血壓管控：
合并高血壓患者運動時需配備便攜式血壓計，運動后收縮壓上升超過20毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈癥狀需立即停止。推薦進行坐位抬腿、握力球訓練等靜態(tài)運動，避免體位性低血壓風險。
5、營養(yǎng)支持：
運動期間需保證每日每公斤體重30-35千卡熱量攝入，蛋白質控制在0.8-1克/公斤。優(yōu)先選擇魚肉、雞蛋白等優(yōu)質蛋白，運動前后適量補充柑橘類水果預防低鉀血癥。
康復期患者可進行八段錦、太極拳等柔緩運動，每周3次每次不超過20分鐘。運動時注意環(huán)境溫度調節(jié)，避免感冒誘發(fā)病情反復。日常建議使用計步器監(jiān)控活動量，單日步數(shù)不超過5000步，出現(xiàn)腰酸、尿泡沫增多等癥狀需立即就醫(yī)復查尿微量白蛋白/肌酐比值。恢復工作后應避免久站久坐，每小時需進行3-5分鐘踝泵運動促進下肢血液循環(huán)。
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