頸椎附近疼痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、神經(jīng)根受壓、外傷或頸椎病等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、牽引療法或手術(shù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期低頭、姿勢(shì)不良或過度使用頸部肌肉可能導(dǎo)致局部乳酸堆積和肌纖維微損傷。表現(xiàn)為頸部僵硬、酸痛，活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^調(diào)整坐姿、定時(shí)休息、局部熱敷緩解。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片或氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

2、頸椎退行性變

年齡增長(zhǎng)或慢性勞損可能引發(fā)頸椎間盤脫水、椎體邊緣骨質(zhì)增生。常見頸部鈍痛伴活動(dòng)受限，晨起時(shí)癥狀明顯。建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖膠囊或復(fù)方氯唑沙宗片。

3、神經(jīng)根受壓

椎間盤突出或骨贅形成可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致放射性疼痛至肩臂部，伴麻木或無力感。需通過頸椎MRI明確診斷。輕者可嘗試頸椎牽引，重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)。藥物可選甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊或洛索洛芬鈉片。

4、外傷

頸部突然扭轉(zhuǎn)、撞擊或揮鞭樣損傷可能造成肌肉韌帶拉傷、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。急性期表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛，活動(dòng)障礙。傷后48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期改為熱敷。可短期使用布洛芬緩釋膠囊、云南白藥氣霧劑或跌打鎮(zhèn)痛膏。

5、頸椎病

慢性頸椎結(jié)構(gòu)異?？赡馨l(fā)展為頸椎病，除疼痛外還可伴隨頭暈、手部精細(xì)動(dòng)作障礙。需結(jié)合X線、CT等檢查分型治療。保守治療包括頸托固定、超聲波治療，嚴(yán)重脊髓型頸椎病需行椎管減壓術(shù)。常用藥物有頸復(fù)康顆粒、鹽酸替扎尼定片或依托考昔片。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘，做緩慢的仰頭、側(cè)屈動(dòng)作。睡眠時(shí)枕頭高度以一拳為宜，材質(zhì)不宜過軟。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過1周、伴隨肢體麻木或排便功能障礙，需立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病理因素。冬季注意頸部保暖，避免直接吹冷風(fēng)誘發(fā)肌肉痙攣。