老人骨折可以吃鈣片嗎
老人骨折一般可以吃鈣片，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)。鈣片的主要成分碳酸鈣或檸檬酸鈣能為骨骼提供原料，但需結(jié)合維生素D3促進(jìn)吸收，并避免與影響鈣吸收的食物同服。
骨折后骨骼修復(fù)需要大量鈣質(zhì)沉積，鈣片可補(bǔ)充每日800-1200毫克的鈣需求。選擇碳酸鈣時(shí)建議隨餐服用以提高吸收率，胃酸缺乏者可選檸檬酸鈣。同時(shí)需配合維生素D3每日400-800單位，幫助鈣質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至骨骼。牛奶、豆制品等富含鈣的食物也可作為輔助來源，但需與鈣片服用時(shí)間間隔2小時(shí)以上。菠菜、濃茶等含草酸或鞣酸的食物可能干擾鈣吸收，應(yīng)分開食用。
長(zhǎng)期臥床的骨折老人可能出現(xiàn)高鈣血癥風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為食欲減退或心律異常。合并腎結(jié)石或甲狀旁腺功能異常者需監(jiān)測(cè)血鈣水平。過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致便秘或血管鈣化，每日總量不宜超過2000毫克。存在骨質(zhì)疏松的老人可遵醫(yī)囑聯(lián)用雙膦酸鹽類藥物，但需注意該藥與鈣片需間隔至少2小時(shí)服用。
建議骨折老人每日曬太陽(yáng)15-30分鐘促進(jìn)自身維生素D合成，康復(fù)期進(jìn)行低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練刺激骨形成。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況，若3個(gè)月后愈合遲緩需排查糖尿病等代謝性疾病。飲食注意蛋白質(zhì)與鈣的均衡攝入，可適量食用骨湯、奶酪等食物，但避免高鹽飲食加速鈣流失。
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