摔倒了肋骨里面疼怎么辦
關鍵詞：#肋骨
摔倒了肋骨里面疼可通過休息觀察、冷敷熱敷、止痛藥物、固定包扎、就醫(yī)檢查等方式治療。摔倒后肋骨疼痛可能與軟組織損傷、肋骨骨裂、肋骨骨折、內臟損傷、肋間神經(jīng)痛等因素有關。
1、休息觀察
摔倒后出現(xiàn)肋骨疼痛需立即停止活動并保持靜臥，避免劇烈運動或負重加重損傷。觀察疼痛是否伴隨呼吸困難、皮下淤血或疼痛持續(xù)加重，若無上述癥狀可暫時居家觀察48小時。建議使用軟枕墊高背部緩解壓力，睡眠時選擇患側臥位減少壓迫。
2、冷敷熱敷
急性期24小時內可用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15分鐘間隔2小時重復，有助于減輕腫脹和炎癥反應。48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)，使用40℃左右熱毛巾每日敷3次，配合輕柔按摩緩解肌肉痙攣。注意皮膚敏感者需控制溫度避免燙傷。
3、止痛藥物
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。若存在胃腸疾病史可選用艾瑞昔布片或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。禁止自行服用阿片類強效止痛藥，用藥期間需監(jiān)測是否出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應。
4、固定包扎
疑似肋骨骨折時可用彈性繃帶環(huán)繞胸部固定，包扎力度以能插入一指為宜避免影響呼吸。選擇醫(yī)用肋骨固定帶時需測量胸圍尺寸，佩戴期間定期松解檢查皮膚狀況。固定時間一般不超過3周，期間需保持正?？人耘盘殿A防肺部感染。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)咳血、發(fā)熱、意識模糊等癥狀，需立即進行X線或CT檢查排除骨折及血氣胸。對于多根肋骨骨折伴反常呼吸者可能需手術植入鈦合金接骨板。內臟損傷患者需住院監(jiān)測生命體征，必要時行腹腔穿刺或胸腔閉式引流。
恢復期間應保持高蛋白飲食如雞蛋、魚肉幫助組織修復，每日補充500毫升牛奶或酸奶預防骨質疏松。避免提重物及突然轉身動作，2周內禁止參與籃球、搏擊等對抗性運動。睡眠時使用多個枕頭支撐背部，咳嗽時用手按壓患處減輕震動痛。定期復查確認愈合情況，中老年患者需額外進行骨密度檢測評估骨質疏松風險。
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