空調(diào)病并非醫(yī)學(xué)診斷疾病，而是指長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中出現(xiàn)的一系列不適癥狀，常見表現(xiàn)包括頭痛頭暈、鼻塞流涕、關(guān)節(jié)酸痛、皮膚干燥以及胃腸不適等。可通過定時(shí)通風(fēng)、溫度調(diào)節(jié)、局部保暖、飲食調(diào)理及藥物治療等方式緩解癥狀。

一、頭痛頭暈

長時(shí)間處于密閉空調(diào)環(huán)境可能導(dǎo)致腦部血管收縮，引發(fā)缺氧性頭痛，常伴有眩暈感和注意力不集中。建議每小時(shí)開窗通風(fēng)10分鐘，將室溫維持在24-26攝氏度，避免冷風(fēng)直吹頭部。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或正天丸等藥物緩解。

二、鼻塞流涕

空調(diào)過濾器積聚的灰塵和微生物可能刺激呼吸道黏膜，引發(fā)過敏性鼻炎樣癥狀。表現(xiàn)為鼻腔分泌物增多、打噴嚏和呼吸不暢。可使用生理鹽水鼻腔噴霧器清潔鼻腔，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。癥狀明顯時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑或通竅鼻炎片等藥物。

三、關(guān)節(jié)酸痛

冷空氣刺激會導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，尤其對頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位影響顯著。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬和活動受限。建議穿著長袖衣物保暖，用熱敷袋局部溫敷。有關(guān)節(jié)炎病史者可在醫(yī)生建議下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或壯骨關(guān)節(jié)丸進(jìn)行調(diào)理。

四、皮膚干燥

空調(diào)持續(xù)運(yùn)行會降低環(huán)境濕度，導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層水分流失加速?？赡艹霈F(xiàn)脫屑、瘙癢甚至濕疹樣改變?？赏ㄟ^放置加濕器、及時(shí)涂抹保濕霜緩解，推薦使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳。若出現(xiàn)皮疹可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏或潤燥止癢膠囊等制劑。

五、胃腸不適

腹部受涼可能引起胃腸蠕動紊亂，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉或食欲減退。建議飲用生姜紅糖水溫暖脾胃，避免生冷飲食。癥狀持續(xù)者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊或藿香正氣口服液等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

預(yù)防空調(diào)病需建立科學(xué)使用空調(diào)的習(xí)慣。每日應(yīng)保證2-3次開窗通風(fēng)，每次不少于15分鐘。空調(diào)溫度設(shè)置不宜低于室外溫度8攝氏度，風(fēng)向應(yīng)避免直吹人體。建議每兩周清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)，在空調(diào)房內(nèi)放置濕度計(jì)，保持環(huán)境濕度在50%-60%之間。飲食方面可多攝入富含維生素的新鮮蔬果，適量飲用溫水補(bǔ)充水分。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如太極拳、慢跑等有助于增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈咳嗽或嚴(yán)重關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。