膝蓋疼痛伴有響聲多由軟骨磨損、韌帶損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎或半月板病變引起，可通過藥物、理療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)外治及手術(shù)干預(yù)改善。

1、軟骨磨損：

長期負(fù)重或運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨退化，摩擦?xí)r產(chǎn)生響聲?？诜蛩岚被?a href="http://m.zcefdi.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖修復(fù)軟骨，局部注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié)，配合低頻脈沖電療促進(jìn)軟骨代謝。日常避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。

2、韌帶損傷：

運(yùn)動(dòng)扭傷或慢性勞損引發(fā)韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。急性期用彈性繃帶固定，外敷梔子黃柏膏消腫；慢性期通過靠墻靜蹲、直腿抬高強(qiáng)化股四頭肌，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)。

3、滑膜炎：

關(guān)節(jié)腔積液增多導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)彈響，伴發(fā)熱腫脹。內(nèi)服四妙散加減清熱利濕，超聲波透藥治療促進(jìn)吸收，關(guān)節(jié)穿刺抽液后注入得寶松。發(fā)作期保持患肢抬高，限制行走量。

4、骨關(guān)節(jié)炎：

骨質(zhì)增生摩擦產(chǎn)生咔嗒聲，晨僵明顯。針灸取犢鼻、陽陵泉等穴通絡(luò)止痛，艾灸關(guān)元穴溫陽化濕，口服獨(dú)活寄生湯加減。體重超標(biāo)者需減重5%-10%以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。

5、半月板損傷：

膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時(shí)突發(fā)彈響伴交鎖感。急性期冷敷制動(dòng)，慢性期采用浮針?biāo)山庹尺B，麥肯基療法改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，Ⅲ度撕裂需行半月板縫合或部分切除術(shù)。

飲食宜增加骨膠原攝入，如牛筋湯、魚鰾燉雞爪；補(bǔ)充維生素D3和鈣質(zhì)，每日飲用牛奶300ml。運(yùn)動(dòng)推薦水中漫步、騎固定自行車等低沖擊鍛煉，每周3次每次30分鐘。夜間可用粗鹽熱敷包溫熨膝部，配合按揉血海、梁丘穴各3分鐘。若保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)持續(xù)性腫脹、夜間痛，需及時(shí)行MRI檢查排除腫瘤或感染性病變。