喝什么茶水去口臭
關(guān)鍵詞：#口臭
改善口臭的茶水主要有金銀花茶、薄荷茶、綠茶、菊花茶、陳皮茶等。口臭通常由口腔細(xì)菌滋生、消化功能紊亂、肝火旺盛、口腔疾病、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?/p>
1、金銀花茶：
金銀花具有清熱解毒功效，能抑制口腔厭氧菌繁殖?？谇粌?nèi)細(xì)菌分解食物殘?jiān)鼤?huì)產(chǎn)生硫化物，金銀花中的綠原酸可中和異味。長期熬夜或辛辣飲食導(dǎo)致的口臭適合飲用，建議每日1-2杯，虛寒體質(zhì)者慎用。
2、薄荷茶：
薄荷中的薄荷醇能刺激唾液分泌，沖刷口腔食物殘?jiān)?。其揮發(fā)油成分可暫時(shí)掩蓋異味，對煙酒引起的口臭效果顯著。新鮮薄荷葉沖泡效果更佳，但胃食管反流患者應(yīng)避免空腹飲用。
3、綠茶：
綠茶含兒茶素能抑制變形鏈球菌活性，減少牙菌斑形成。茶多酚可分解口腔內(nèi)揮發(fā)性硫化物，對齲齒和牙周炎伴隨的口臭有改善作用。建議飯后用濃綠茶漱口，睡眠障礙者需控制飲用時(shí)間。
4、菊花茶：
菊花清熱平肝的特性適合肝火旺盛型口臭。其含有的黃酮類物質(zhì)能調(diào)節(jié)消化功能，緩解胃熱上逆導(dǎo)致的口氣。常伴眼睛干澀、咽干癥狀者可搭配枸杞?jīng)_泡，糖尿病患者不宜加糖調(diào)味。
5、陳皮茶：
陳皮中的揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌，改善食積型口臭。其所含橙皮苷可加速腸道蠕動(dòng)，減少食物滯留產(chǎn)生的異味。建議飯后飲用陳化三年以上的陳皮，胃潰瘍患者需稀釋后少量飲用。
除飲用特定茶水外，需配合每日兩次巴氏刷牙法清潔舌苔，使用牙線清除牙縫殘?jiān)?。飲食上減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物攝入，增加芹菜、蘋果等膳食纖維。長期口臭建議檢查幽門螺桿菌感染或牙周疾病，避免依賴茶水掩蓋病理性口臭。適當(dāng)咀嚼丁香或花生仁能臨時(shí)緩解異味，但根本仍需針對病因治療。
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