戴牙套疼怎么緩解
戴牙套疼痛可通過(guò)冷敷、調(diào)整飲食、使用正畸蠟、分散注意力、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。疼痛通常由牙齒移動(dòng)、托槽摩擦黏膜、弓絲壓力等因素引起。
1、冷敷
將冰袋包裹毛巾后敷于面部疼痛區(qū)域5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕牙齦腫脹。適合矯正器加力后24小時(shí)內(nèi)使用，每日重復(fù)3-4次。注意避免凍傷皮膚，冷敷間隔需超過(guò)30分鐘。
2、調(diào)整飲食
選擇軟質(zhì)食物如雞蛋羹、土豆泥、燕麥粥等，避免堅(jiān)果、硬糖等需啃咬的食物。食物溫度以常溫為宜，過(guò)冷過(guò)熱可能刺激牙神經(jīng)。每次加力后維持該飲食3-5天，待適應(yīng)后逐步恢復(fù)普通飲食。
3、使用正畸蠟
將醫(yī)用正畸蠟搓成小球按壓在摩擦口腔黏膜的托槽上，形成保護(hù)層。每次取綠豆大小蠟塊，每日更換2-3次，進(jìn)食前需清除。若出現(xiàn)蠟塊脫落或被誤吞，需及時(shí)補(bǔ)充新蠟。
4、分散注意力
聽(tīng)音樂(lè)、觀看影視節(jié)目或進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)可降低痛覺(jué)敏感度。建議在疼痛高峰期安排娛樂(lè)活動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。夜間疼痛影響睡眠時(shí)可嘗試冥想呼吸練習(xí)。
5、遵醫(yī)囑用藥
若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉緩釋片。禁止自行增加藥量或混用止痛藥，用藥期間出現(xiàn)胃部不適需立即停藥就醫(yī)。
矯正期間需保持口腔清潔，使用正畸專用牙刷配合牙縫刷清潔托槽周圍。每月按時(shí)復(fù)診調(diào)整弓絲壓力，突發(fā)劇烈疼痛或托槽脫落應(yīng)及時(shí)聯(lián)系正畸醫(yī)師。日常可含漱溫鹽水減輕炎癥，避免用手撥動(dòng)矯治器部件。適應(yīng)期通常持續(xù)1-2周，多數(shù)患者在3個(gè)月內(nèi)疼痛感會(huì)顯著減輕。
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