剖腹產(chǎn)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。剖腹產(chǎn)后便秘通常由麻醉影響、活動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)改變、傷口疼痛、激素水平變化等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，溫水或蜂蜜水對(duì)緩解便秘有一定幫助。避免食用辛辣刺激、油膩食物，減少精制米面攝入。

2、適量運(yùn)動(dòng)

術(shù)后早期可在床上進(jìn)行翻身、抬腿等輕微活動(dòng)，待傷口恢復(fù)后逐步增加下床走動(dòng)時(shí)間。每天堅(jiān)持10-15分鐘散步，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)盆底肌功能。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況調(diào)整，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口裂開。

3、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部能刺激腸道蠕動(dòng)，按摩時(shí)手掌以肚臍為中心畫圈，力度輕柔緩慢。可在晨起空腹或餐后2小時(shí)進(jìn)行，每次持續(xù)5-10分鐘。若按摩時(shí)出現(xiàn)傷口疼痛應(yīng)立即停止，剖腹產(chǎn)傷口未完全愈合前避免按壓傷口周圍。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液能通過(guò)滲透作用軟化糞便，聚乙二醇4000散可增加腸道水分含量，開塞露能快速緩解排便困難。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。哺乳期用藥需告知防止藥物成分通過(guò)乳汁影響嬰兒。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后便秘多屬氣血虧虛，可選用麻仁潤(rùn)腸丸調(diào)理胃腸功能，或通過(guò)針灸足三里、天樞等穴位促進(jìn)排便。服用中藥需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，哺乳期禁用含大黃、番瀉葉等成分的瀉下藥。艾灸關(guān)元穴也能改善產(chǎn)后氣血運(yùn)行。

剖腹產(chǎn)后便秘護(hù)理需注意保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，排便時(shí)避免過(guò)度用力。如便秘持續(xù)超過(guò)1周或伴隨腹脹腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等并發(fā)癥。哺乳期飲食應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，避免久坐久臥影響胃腸動(dòng)力恢復(fù)。