為什么經(jīng)常頭暈渾身乏力
關(guān)鍵詞：#頭暈
經(jīng)常頭暈渾身乏力可能與睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、低血糖、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈乏力。成年人每天需保持7-8小時深度睡眠，建議固定作息時間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可遵醫(yī)囑服用佐匹克隆片等助眠藥物。
2、營養(yǎng)不良
長期節(jié)食或飲食不均衡會造成維生素B12、鐵元素缺乏，典型表現(xiàn)為面色蒼白、四肢無力。日常應(yīng)增加瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜的攝入，嚴(yán)重缺乏時可遵醫(yī)囑服用多維元素片進行補充。
3、貧血
缺鐵性貧血患者血紅蛋白含量降低，血液攜氧能力下降，常見癥狀包括頭暈耳鳴、指甲脆裂。確診后需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進鐵吸收，同時要避免濃茶影響鐵劑吸收。
4、低血糖
糖尿病患者胰島素使用不當(dāng)或長時間未進食時，可能出現(xiàn)心悸、冷汗等低血糖反應(yīng)。建議隨身攜帶糖果，發(fā)作時立即進食15克碳水化合物。反復(fù)發(fā)作者需調(diào)整降糖方案，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片控制血糖波動。
5、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會導(dǎo)致代謝減緩，出現(xiàn)怕冷、嗜睡、體重增加等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，長期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，服藥期間要定期監(jiān)測TSH水平調(diào)整劑量。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證30分鐘有氧運動如快走、游泳，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物攝入。避免突然起身誘發(fā)體位性低血壓，頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下防止跌倒。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨視物模糊、胸痛等情況，需盡快到神經(jīng)內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：三叉神經(jīng)痛兒童治療
下一篇：寶寶猛漲期和嗜睡期
