皮膚干燥起皮屑怎么辦
皮膚干燥起皮屑可通過加強保濕護理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)排查病因等方式改善。皮膚干燥起皮屑可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、特應(yīng)性皮炎、銀屑病等因素有關(guān)。
1、加強保濕護理
每日使用含尿素軟膏、凡士林或神經(jīng)酰胺的保濕霜，重點涂抹四肢及關(guān)節(jié)部位。沐浴后3分鐘內(nèi)趁皮膚濕潤時涂抹效果更佳。避免使用含酒精或香精的護膚品，可選擇專為干性皮膚設(shè)計的醫(yī)學(xué)護膚品，如薇諾娜特護霜、玉澤皮膚屏障修護保濕霜等。
2、調(diào)整洗浴習(xí)慣
控制洗澡水溫在37-40攝氏度，時間不超過10分鐘。選用弱酸性無皂基沐浴露，避免過度搓洗。冬季減少沐浴頻率至隔日1次，沐浴后輕拍吸干水分而非用力擦拭。老年人可每周使用1-2次燕麥浴緩解干燥。
3、補充營養(yǎng)
每日飲水1500-2000毫升，增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。缺乏維生素A可能導(dǎo)致毛囊角化，可適量進(jìn)食胡蘿卜、菠菜等。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E軟膠囊、復(fù)合維生素B片等補充劑。
4、藥物治療
頑固性干燥伴瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏，真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏。銀屑病引起的鱗屑需遵醫(yī)囑使用卡泊三醇軟膏或他克莫司軟膏。嚴(yán)重皸裂可夜間涂抹水楊酸軟膏后包裹保鮮膜加強滲透。
5、就醫(yī)排查病因
持續(xù)脫屑伴紅斑需排查特應(yīng)性皮炎，甲周鱗屑可能提示真菌感染。甲狀腺功能減退、糖尿病等系統(tǒng)性疾病也會導(dǎo)致皮膚干燥。兒童出現(xiàn)魚鱗樣脫屑需警惕遺傳性魚鱗病，應(yīng)至皮膚科進(jìn)行伍德燈檢查或皮膚活檢。
冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激。避免頻繁使用堿性肥皂或消毒產(chǎn)品清洗皮膚，外出時做好防風(fēng)防曬措施。若家庭護理2周無改善，或出現(xiàn)皮膚裂口滲液、廣泛紅斑等癥狀，應(yīng)及時至皮膚科就診明確診斷。長期反復(fù)脫屑患者需定期進(jìn)行皮膚保濕護理，防止繼發(fā)感染。
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