冬天孩子為什么反復(fù)感冒 如何預(yù)防孩子感冒
感冒是我們熟悉的常見疾病，特別是兒童中發(fā)生的情況更為常見，冬天也有一部分兒童反復(fù)感冒，我們必須重視原因，同時(shí)也必須重視預(yù)防措施。
冬季兒童為什么反復(fù)感冒
1、外部誘因:室內(nèi)通風(fēng)不良、室內(nèi)氧氣相對(duì)不足、室內(nèi)過熱、干燥等情況，兒童呼吸道粘膜防御功能非常容易下降，病毒和細(xì)菌乘虛而入，即外部環(huán)境因素另外，白天和晚上的溫差比較大，或者氣溫過低的話，孩子的衣服穿得太少，戶外鍛煉不足的話，孩子的身體防御能力就會(huì)減弱，風(fēng)吹草動(dòng)的話容易感冒。此外，兒童頭部和腳部感冒也是感冒的主要原因。
2、缺鈣:兒童飼養(yǎng)不當(dāng)、熱量攝入過多、輔助食品添加不當(dāng)、室外活動(dòng)過少、室內(nèi)光線不足時(shí)，兒童缺鈣或患上佝僂病，佝僂病多是兒童肺炎的伙伴。據(jù)統(tǒng)計(jì)，兒童肺炎伴隨著佝僂病的占38%，兒童容易感冒或肺炎多次治愈，往往是因?yàn)樨E病。缺鈣的孩子應(yīng)該盡量多攝取鈣量豐富的食物，如豆制品、蝦、海帶、骨湯等，必要時(shí)可服用鈣片和肝油。另外，父母應(yīng)該經(jīng)常帶他們的孩子去戶外活動(dòng)和陽光住在城市里的孩子尤為重要。
3、缺鋅:兒童缺鋅常引起厭食癥，長(zhǎng)期厭食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，免疫功能下降，容易感冒。因此提倡母乳喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃含鋅豐富的食物，如肉類、蛤蜊、海帶、核桃、豆制品、花生、蘋果等，必要時(shí)可口服1%硫酸鋅糖漿。
4、維生素不足:兒童偏食、厭食、飼養(yǎng)不當(dāng)?shù)仍?，維生素不足，特別是維生素c和維生素e不足容易感冒。維生素c具有抗病毒作用，不足時(shí)人體抗病毒能力減弱的維生素e不足時(shí)，兒童體內(nèi)中性粒細(xì)胞的吞噬、殺菌和傾斜作用等功能下降，容易感冒。缺乏維生素的兒童可以在日常生活中多吃新鮮蔬菜、水果和谷物。
5、調(diào)查其他原因:如果以上情況正常的兒童仍然感冒，應(yīng)考慮重復(fù)呼吸道感染是否因免疫功能低下而帶兒童到醫(yī)院進(jìn)行免疫功能檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用提高免疫功能的藥物。
6、血液循環(huán)能力差:血液循環(huán)能力差的兒童常伴有體溫低、毛細(xì)血管痙攣、免疫細(xì)胞活性差等現(xiàn)象。我們周知，血液中有各種免疫細(xì)胞，可以有效抵抗病原體的入侵。如果血液循環(huán)能力差，免疫細(xì)胞不能立即到病毒所在地發(fā)揮作用，病毒就會(huì)在這個(gè)時(shí)間大量復(fù)制。免疫細(xì)胞趕到后，形勢(shì)發(fā)展得很嚴(yán)重。
預(yù)防兒童冬季感冒
1、浸腳。最好泡腳按摩，水溫控制在37°左右。效果很好，特別是處理感冒流鼻涕的癥狀，主要是促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)的濕寒。
2、民間有身體強(qiáng)壯，煮粥和煮湯的說法。在中醫(yī)數(shù)千年的臨床經(jīng)驗(yàn)中，補(bǔ)充人體的大法，不能煮粥和煮湯。
3、冷水洗臉，口鼻多接觸冷空氣。有些父母習(xí)慣給孩子戴口罩，戴口罩不僅不預(yù)防感冒，而且容易滋生細(xì)菌。
4、勤儉指甲。指甲長(zhǎng)的感冒概率會(huì)變大。研究表明，指甲長(zhǎng)度超過指尖3毫米，隱藏在指甲縫中的細(xì)菌過多的可能性約是指甲短的人的5倍。
5、增加戶外活動(dòng)，提高自身抵抗力。讓嬰兒曬太陽，接受冷空氣的刺激，進(jìn)行耐寒運(yùn)動(dòng)，盡量不要帶他去密集的室內(nèi)場(chǎng)所。
6、衣服厚度適中。從生理學(xué)的角度來看，服裝過多會(huì)抑制體溫調(diào)節(jié)功能的適應(yīng)性，減弱人體的防寒能力。因此，冬天的服裝只要達(dá)到適當(dāng)?shù)暮穸燃纯伞?/p>
7、多喝水洗手。多喝水也能防止內(nèi)熱，不吃冷食。為了有效預(yù)防感冒阻止細(xì)菌的傳播，不僅需要補(bǔ)充足夠的水分，還需要洗手，病從嘴里進(jìn)來，病毒經(jīng)常附著在嬰兒們玩的玩具上，洗手后馬上擦干。否則，細(xì)菌就會(huì)大量繁殖。
兒童冬季感冒飲食預(yù)防
1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物:一些母親錯(cuò)誤地認(rèn)為，嬰兒需要更高的蛋白、高脂肪食物來抵抗寒冷的天氣，但實(shí)際上現(xiàn)代科學(xué)研究證明，在寒冷的氣候下，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)，增加了人體的產(chǎn)熱能力。因此，冬天我們需要的能量和其他季節(jié)的差別不大。不需要增加?jì)雰旱娘嬍沉?，獲得更多的能量。
2、注意補(bǔ)充維生素:嬰兒冬天的室外活動(dòng)比較少，接受室外陽光的時(shí)間也很短，維生素d容易不足。這需要母親定期給嬰兒補(bǔ)充維生素d，每周2~3次，每次400個(gè)單位。寒冷氣候加快了人體氧化功能，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素a可以提高人體的耐寒性，維生素c可以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)性，對(duì)血管有良好的保護(hù)作用。因此，冬天嬰兒應(yīng)該多吃維生素豐富的食物。
3、不容忽視的無機(jī)鹽:醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)無機(jī)鹽不足容易感到寒冷，為了防止嬰兒的寒冷，建議母親冬天多攝取含有胡蘿卜、土豆、山藥、甘薯、蓮藕、白菜等根莖的蔬菜。這些蔬菜的根莖含有很多無機(jī)鹽。
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