性生活很美，很神奇，但有些人在性生活中出汗感到異常，擔(dān)心身體是否虛弱，性生活中出汗分為病理性和生理性，在性生活中必須進(jìn)行自我指導(dǎo)。

為什么性生活時(shí)會(huì)出汗？

1、生理因素

性生活本身就是劇烈的運(yùn)動(dòng)，出汗是不可避免的。性生活可以燃燒身體中的熱量，受傳統(tǒng)觀念的影響，男性處于積極狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)量增加。因?yàn)樾詻_動(dòng)及性興奮會(huì)加快心跳的速度，呼吸變得急促，肌肉群跟隨著不停的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)血壓升高、皮膚潮紅，身體中汗腺系統(tǒng)也會(huì)參與此過程，所以輕微的流汗屬于正常的生理現(xiàn)象，本來在夏季新陳代謝速度比較旺盛再加上能量的消耗，性生活時(shí)流汗是正常的，不必過于擔(dān)心。

2、病理上的因素

病理性的性生活出汗一般是體質(zhì)和心理上的原因。例如，性功能障礙的男性在性生活中擔(dān)心不能滿足女性，精神過度緊張出汗。另外，氣虛、陽虛、陰虛的男性稍微運(yùn)動(dòng)也會(huì)出汗，陽虛體質(zhì)的人們腰膝酸軟，全身無力，怕冷，臉上沒有光澤，小便長(zhǎng)，喜歡吃溫暖的食物。陰虛體質(zhì)的男性失眠多夢(mèng)、早泄遺精、盜汗等。

如何調(diào)整性愛時(shí)出汗的問題？

一般體質(zhì)虛弱的人群性生活時(shí)容易流汗，所以應(yīng)該想各種辦法來增強(qiáng)抵抗力和免疫力，均衡的為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，避免挑食以及偏食，多吃富含維生素蛋白質(zhì)以及微量元素的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來提高體質(zhì)。

性功能障礙的人群應(yīng)該積極的配合醫(yī)生治療，避免過度緊張，學(xué)會(huì)舒緩及壓力，性伴侶要給予一定的鼓勵(lì)和理解，不能一味的抱怨。不要讓身體過度疲勞時(shí)做愛，做愛時(shí)不要過于激烈，時(shí)間也不要過長(zhǎng)。性生活中男性出汗過多時(shí)，請(qǐng)更換體位。例如，請(qǐng)采取女性上下的姿勢(shì)。夏季本身氣溫高，不妨在空調(diào)環(huán)境下進(jìn)行性生活，注意通風(fēng)。

溫暖的提示

性生活出汗不必太擔(dān)心，在日常生活中進(jìn)行指導(dǎo)，努力提高體質(zhì)即可，出汗不止時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。平時(shí)多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，如牡蠣和黑豆等，學(xué)會(huì)釋放壓力，不要太擔(dān)心性生活中的表現(xiàn)。