隨著年齡的增長(zhǎng)，我們逐漸老化，身體功能也不斷衰退。到了中年之后，性能力也會(huì)隨之下降。你知道男性性能力衰老的標(biāo)志是什么嗎？現(xiàn)在讓我們來(lái)看看那些現(xiàn)象，說(shuō)明你的性能不斷老化。

1、性愛(ài)要求的變化

隨著性老化，簡(jiǎn)單地表現(xiàn)性愛(ài)的要求減弱，夫妻間的相互撫養(yǎng)、擁抱等在老年人的性愛(ài)中占有重要地位。

2、性器官萎縮

表現(xiàn)為睪丸體積縮小、精子生成減少、陰莖纖維組織增多、血管硬化。老年人陽(yáng)痿的一部分原因是陰莖靜脈退行性變化。

3、性愛(ài)活動(dòng)的改變

男子的性欲和性功能都可維持至老年。60-80歲的男子仍能進(jìn)行正常性愛(ài)。有些人的陽(yáng)痿是由心理因素引起的。老年男性的性行為也有明顯的變化，性反應(yīng)遲緩，勃起能力下降，陰莖勃起時(shí)不伴射精前排液，性高潮持續(xù)時(shí)間短，射精強(qiáng)收縮僅1~2次，射精后幾秒鐘陰莖柔軟，勃起到性欲高潮之間不應(yīng)延長(zhǎng)，每次性交都不一定有射精

4、體內(nèi)性激素的改變

男性一般在55歲以后，血中睪酮水平減少到正常水平以下。但降低程度較慢，至90歲左右仍有一定的睪酮分泌。

實(shí)際上隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都經(jīng)過(guò)這樣的階段，如果發(fā)現(xiàn)自己的性能不斷衰退，就不需要泰國(guó)的擔(dān)心。因?yàn)檫@是正常的生理現(xiàn)象，所以在日常生活中要注意鍛煉自己的生日，做兩性保健的工作，這個(gè)時(shí)候沒(méi)什么影響。

人到中年應(yīng)該如何提高性能

進(jìn)行男性特區(qū)的保健。中年男性要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己的寶物。廁所前后要好好洗手。性生活后也最好用清水洗。另外，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)定期檢查生殖器官，如硬結(jié)和局部炎癥。一旦有問(wèn)題，我們應(yīng)該及時(shí)就診。

加強(qiáng)保健意識(shí)。中年男性應(yīng)該學(xué)會(huì)合理安排工作和休息時(shí)間，不要過(guò)度勞累和透支體力。一旦出現(xiàn)高血壓、脂肪肝、糖尿病等，應(yīng)定期檢查和治療。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助男性保持性欲。

尋求妻子的愛(ài)。女性是男性健康的守護(hù)神，可以管理男性的胃，促進(jìn)男性更健康地生活，也可以在精神上感興趣。

每天泡泡腳。女性保持腳部溫暖有助于提升性欲，還可以使性高潮幾率從50%提高到80%。睡覺(jué)前用熱水浸泡腳，冬天穿襪子睡覺(jué)有助于保暖腳。

更積極。40歲以后，男性在性愛(ài)中開(kāi)始速度不如以前，女性應(yīng)該理解和支持，更加積極。如果女人感到太累或頭痛，她們應(yīng)該和丈夫好好溝通，不要盲目拒絕。

以上的小方法有助于男性提高性能力，使男性更有魅力，相信只有提高性能力，才能使兩性朋友的生活和婚姻更加穩(wěn)定和諧。主編也希望男性朋友的工作更忙，不要忘記保護(hù)你的一半。