孕34周喉嚨痛可通過(guò)調(diào)整飲食、多喝溫水、鹽水漱口、改善環(huán)境、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。喉嚨痛可能與用嗓過(guò)度、飲食刺激、病原體感染、胃食管反流、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)。

一、調(diào)整飲食

孕婦需選擇溫軟細(xì)碎的食物，例如米粥、蒸蛋、爛面條等，避免辣椒、薯片、堅(jiān)果等刺激性或堅(jiān)硬食物加重咽喉黏膜損傷?？蛇m量飲用蜂蜜檸檬水滋潤(rùn)咽喉，每日攝入水果泥補(bǔ)充維生素。飲食溫度保持在40攝氏度左右，過(guò)熱過(guò)冷皆會(huì)加劇疼痛感。

二、多喝溫水

每日飲水總量建議達(dá)到2000毫升，采用少量多次的飲用方式。溫水能維持呼吸道黏膜濕潤(rùn)度，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，幫助稀釋炎性分泌物?？稍谒刑砑由倭旷r榨梨汁或甘蔗汁，增強(qiáng)滋陰潤(rùn)喉功效。

三、鹽水漱口

使用濃度為0.9%的生理鹽水每日漱口3-5次，重點(diǎn)在咽喉部停留10-15秒。鹽水能改變口腔滲透壓，減輕黏膜水腫，抑制細(xì)菌增殖。漱口后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食飲水，孕期禁用含酒精成分的漱口水。

四、改善環(huán)境

保持居室濕度在55%-65%區(qū)間，使用加濕器時(shí)需每日換水清潔。避開(kāi)煙草煙霧、粉塵及化學(xué)氣體環(huán)境，定期開(kāi)窗通風(fēng)。睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭，可減輕鼻腔分泌物倒流刺激。

五、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、青霉素V鉀片等藥物。病毒感染可配合蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等中成藥。用藥期間嚴(yán)密監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，禁止自行服用含麻黃堿或可待因的制劑。

孕婦出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸困難、吞咽梗阻或胎動(dòng)異常時(shí)需立即就醫(yī)。日?？沙浔菬跹├妗⒘_漢果茶等食療方，保持充足睡眠，避免大聲說(shuō)話。注意觀察有無(wú)伴隨咳嗽、鼻塞等上呼吸道癥狀，做好體溫監(jiān)測(cè)記錄。喉嚨痛期間建議采用半流質(zhì)飲食，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉泥、豆腐腦等增強(qiáng)抵抗力。