遠(yuǎn)離白血病的危害需通過(guò)避免高危因素、增強(qiáng)免疫力、定期體檢等方式綜合預(yù)防。白血病可能與遺傳、輻射暴露、化學(xué)毒物接觸、病毒感染、免疫功能異常等因素有關(guān)。

1、避免高危因素

減少接觸苯及其衍生物等化學(xué)毒物，如裝修材料中的甲醛、染發(fā)劑中的對(duì)苯二胺。長(zhǎng)期接觸電離輻射的人群需做好職業(yè)防護(hù)，避免不必要的X線檢查。戒煙可降低骨髓異常增生的概率，限制酒精攝入有助于減少造血系統(tǒng)損傷。

2、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息與充足睡眠，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)類、豆制品，補(bǔ)充富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果。接種乙肝疫苗、流感疫苗可預(yù)防相關(guān)病毒感染誘發(fā)的免疫紊亂。

3、定期血液檢查

每年進(jìn)行血常規(guī)檢測(cè)，關(guān)注白細(xì)胞、血小板數(shù)值異常變化。長(zhǎng)期接觸高危因素者建議每6個(gè)月檢查外周血涂片，必要時(shí)行骨髓穿刺。家族有血液病史的人群可考慮遺傳咨詢與基因篩查。

4、控制慢性炎癥

及時(shí)治療幽門螺桿菌感染、EB病毒感染等慢性炎癥性疾病。自身免疫病患者需規(guī)范用藥控制病情，避免長(zhǎng)期使用免疫抑制劑?？谇粷?、反復(fù)感冒等免疫低下表現(xiàn)應(yīng)盡早就醫(yī)干預(yù)。

5、識(shí)別早期癥狀

關(guān)注持續(xù)低熱、皮膚瘀斑、骨關(guān)節(jié)疼痛等異常表現(xiàn)。出現(xiàn)進(jìn)行性乏力、體重驟降、淋巴結(jié)腫大時(shí)需排查血液系統(tǒng)疾病。兒童若伴發(fā)貧血、反復(fù)感染應(yīng)及時(shí)完善骨髓細(xì)胞學(xué)檢查。

保持居住環(huán)境通風(fēng)以減少有毒氣體蓄積，處理霉變食物避免黃曲霉素?cái)z入。工作中接觸油漆、印刷油墨等物質(zhì)時(shí)嚴(yán)格佩戴防護(hù)用具。烹飪時(shí)注意食材清潔，徹底加熱肉類預(yù)防寄生蟲(chóng)感染。建立健康檔案記錄體檢數(shù)據(jù)變化，40歲以上人群建議將腫瘤標(biāo)志物納入常規(guī)篩查項(xiàng)目。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)避免自行用藥，應(yīng)至血液科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。