齲齒可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用含氟牙膏、定期口腔檢查、及時(shí)治療等方式護(hù)理。齲齒通常由細(xì)菌感染、糖分?jǐn)z入過(guò)多、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷、唾液分泌減少、口腔清潔不足等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，使用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面。配合牙線或沖牙器清除牙縫中的食物殘?jiān)?，減少牙菌斑堆積。飯后及時(shí)漱口，避免細(xì)菌利用食物殘?jiān)a(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙，確保清潔效果。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少高糖食物攝入頻率，避免碳酸飲料、糖果等長(zhǎng)時(shí)間接觸牙齒。增加富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪，以及富含膳食纖維的蔬菜水果，幫助清潔牙面。兩餐之間避免零食，若進(jìn)食后需及時(shí)漱口。嬰幼兒夜間喂養(yǎng)后應(yīng)清潔口腔，防止奶瓶齲發(fā)生。

3、使用含氟牙膏

選擇含氟量符合標(biāo)準(zhǔn)的牙膏，氟化物能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，增強(qiáng)抗酸能力。成人可使用含氟濃度較高的牙膏，兒童需選用兒童專用低氟配方。定期接受專業(yè)氟化物涂布，深窩溝可考慮做窩溝封閉。注意含氟漱口水需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行一次口腔檢查，通過(guò)探診和X光片早期發(fā)現(xiàn)隱匿性齲壞。孕婦、糖尿病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)縮短復(fù)查間隔。兒童萌出第一顆乳牙后即需開(kāi)始定期檢查，監(jiān)測(cè)牙齒發(fā)育情況。發(fā)現(xiàn)齲洞及時(shí)治療，避免進(jìn)展為牙髓炎。

5、及時(shí)治療

淺齲可通過(guò)再礦化治療逆轉(zhuǎn)，中齲需去腐后填充復(fù)合樹(shù)脂或玻璃離子水門(mén)汀。深齲近髓時(shí)需采用間接蓋髓術(shù)保護(hù)牙髓，已引發(fā)牙髓炎則需根管治療。嚴(yán)重缺損的牙齒可考慮嵌體或全冠修復(fù)。治療期間避免用患側(cè)咀嚼硬物。

齲齒護(hù)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，除上述措施外應(yīng)戒煙限酒，避免牙齒著色和牙齦萎縮。選擇軟毛牙刷減少牙齦損傷，每三個(gè)月更換牙刷。運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴防護(hù)牙托防止外傷。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，口干癥患者可使用人工唾液。出現(xiàn)冷熱刺激痛或自發(fā)痛應(yīng)立即就診，避免延誤治療時(shí)機(jī)導(dǎo)致牙齒喪失。