經(jīng)常便秘的人可以和這兩個問題有關(guān) 做好4個準(zhǔn)備 便秘地繞道走
關(guān)鍵詞：#便秘#經(jīng)常便秘
生活中飲食不健康，生活習(xí)慣不好，偶爾便秘。一般情況下，便秘說明體內(nèi)濕氣太重或者上火了，吃些助于消化的藥物就可以治愈。但是對于經(jīng)常便秘的人來說，卻可能是身體兩個方面出現(xiàn)了問題。如果不早點預(yù)防，很可能會給身體帶來很大的危害。那么，便秘有什么問題呢？
便秘可能是什么問題？
1、功能性便秘
便秘很可能是人體內(nèi)器官開始發(fā)生功能性病變。例如，長期處于高壓狀態(tài)，胃腸功能容易減弱，厭食和食欲不佳，進(jìn)一步影響胃腸蠕動功能。而且老年人由于器官老化，腸胃功能更弱，便秘在老年人中更為普遍。
2、器質(zhì)性便秘
經(jīng)常便秘的人也可能長期服用藥物，腹腔和骨盆肌肉發(fā)生器質(zhì)性病變。例如，患有內(nèi)分泌性疾病和神經(jīng)性疾病的患者也伴有便秘的癥狀。更嚴(yán)重的話，便秘很可能是因為胃腸腫瘤和炎癥。既然便秘是由這么多因素引起的，生活中可以用什么方法改善呢？這些方法可能有助于治療便秘。
1、多吃纖維素豐富的食物
很多人喜歡吃細(xì)膩的食物，覺得有利于腸胃的吸收。事實上，每天都應(yīng)該攝取一定的粗糧和蔬菜。這些食物含有豐富的纖維，不僅能補充人體的基本能源需求，還能刺激腸道，促進(jìn)排泄功能。
2、經(jīng)常運動
長時間坐著會影響腸胃的新陳代謝，所以每天抽出一點時間運動，有助于體內(nèi)器官肌肉的拉伸，提高體內(nèi)免疫力。老年人也可以通過增加運動量來改善便秘。
3、不要亂吃藥
一些瀉藥長期使用會導(dǎo)致依賴性，所以長期依賴藥物也會對身體造成很大的傷害。面對這種情況，應(yīng)及時尋求醫(yī)生的幫助，不要擅自服藥。
4、注意合理的工作
很多人知道合理的工作有利于健康，但仍有很多人為了工作和學(xué)習(xí)而擾亂了生活節(jié)奏。這種不良的生活習(xí)慣要及時改正。
總而言之，經(jīng)常便秘的人在生活中總是有不良的生活習(xí)慣，只有改變這些生活習(xí)慣，便秘問題才能逐漸解決。如果沒有改善，還是應(yīng)該盡早檢查疾病是否引起便秘。
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