失眠是什么原因引起的 赤腳散步可以治療失眠
赤腳散步治失眠每天按摩涌泉穴
赤腳走路時(shí)，地面刺激足底的穴位，可以促進(jìn)血液流通，相當(dāng)于在做足底按摩，對(duì)幫助人們?nèi)胨幸欢ê锰帯?/p>
治療失眠的另一個(gè)訣竅是每天洗腳后按摩涌泉穴10分鐘到15分鐘。按摩涌泉穴還有助于治療神經(jīng)衰弱、精神減退、倦怠、婦科疾病、多眠、高血壓、眩暈、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷、腎病等。涌泉穴位于腳底前部的凹陷處，第二、三趾縫頭端和腳后跟連接的前1/3處。
另外，蘋(píng)果的香味使精神愉快，抑制感消失，緩和緊張感，睡前1、2小時(shí)，吃蘋(píng)果也有助于睡覺(jué)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
