頸椎病的好發(fā)群體是哪些人？如何預防頸椎病的發(fā)生？
我們每個人都有可能患脊椎病嗎？這個問題確實需要探索。脊椎病確實有各個年齡段的患者。因此，我們可以通過以下文章了解它的好組，我們可以學習一些預防措施。
好發(fā)群體
1.長時間低頭看書，坐在辦公室作人員:長時間保持頭頸單位。
長期低頭看書，坐在辦公室的人容易患頸椎病。
導致局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌帶等，易發(fā)生頸椎病。
2.頭頸部創(chuàng)傷：頭頸部創(chuàng)傷不直接引起頸椎病，但往往是頸椎病癥狀的加重因素，部分患者由于頸椎骨增生、頸椎間盤擴張、頸椎管軟組織病變引起頸椎管處于狹窄的臨界狀態(tài)，加上頸部創(chuàng)傷往往誘發(fā)癥狀，甚至癱瘓。頸部按摩不當也經(jīng)常有癱瘓的報道。
3.不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐著睡覺等；睡在車里，睡著時肌肉保護不良，剎車時容易頸部損傷。
4.頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良：先天性小椎管也是發(fā)病的基礎(chǔ)。頸椎病的發(fā)病率是正常人的兩倍。
疾病預防
1.樹立正確的心態(tài)，用科學的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。
2.加強頸肩肌肉的鍛煉。在業(yè)余時間，頭部和上肢的前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)不僅可以緩解疲勞，還可以發(fā)展肌肉，增強韌性，有利于頸脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩適應(yīng)頸突然變化的能力。
3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要聳聳肩，說話，正面閱讀。保持脊柱。
4.注意頸肩保暖，避免頭頸重物，避免過度疲勞，開車時不要打瞌睡。
5.盡早徹底治療頸肩背軟組織勞損，防止頸椎病發(fā)展。
6.勞動或行走時避免挫傷，急剎車時避免頭頸部受傷，避免摔倒。
從以上文章中，我們可以清楚地了解脊柱疾病的發(fā)病率，所以我們必須及時糾正生活中的一些不良姿勢來預防脊柱疾?。〔粌H如此，我們還從上述文章中學習了脊柱疾病的預防方法。因此，我們必須采取相應(yīng)的保護措施。
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