患心率異常該如何護理？
心率異常可通過調整生活方式、監(jiān)測心率、避免誘因、遵醫(yī)囑用藥、定期復查等方式護理。心率異?？赡芘c心臟疾病、電解質紊亂、藥物副作用等因素有關，通常表現為心悸、胸悶、頭暈等癥狀。
1、調整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入不超過5克。可適當進行散步、太極拳等低強度運動，運動時心率控制在最大心率的50%-70%。吸煙者需逐步戒煙，減少尼古丁對心臟的刺激。
2、監(jiān)測心率
每日早晚靜息狀態(tài)下測量脈搏，使用智能手環(huán)記錄動態(tài)心率變化。測量前需靜坐5分鐘，記錄心率數值及伴隨癥狀。發(fā)現心率持續(xù)超過100次/分或低于50次/分，或出現明顯心律不齊時需及時就醫(yī)。
3、避免誘因
注意控制情緒波動，通過冥想、深呼吸緩解焦慮。環(huán)境溫度驟變時做好保暖或降溫措施。慎用含麻黃堿的感冒藥、甲狀腺素制劑等可能影響心率的藥物。飽餐后避免立即平臥，可采取半臥位休息。
4、遵醫(yī)囑用藥
根據病因使用酒石酸美托洛爾片控制竇性心動過速，鹽酸胺碘酮片治療房顫，地高辛片改善心力衰竭相關心律失常。服用抗凝藥華法林鈉片預防血栓時需定期監(jiān)測INR值。所有藥物須嚴格遵循劑量和用藥時間。
5、定期復查
每3-6個月進行心電圖、動態(tài)心電圖或心臟超聲檢查。植入心臟起搏器患者需每半年檢測設備工作狀態(tài)。復查時應攜帶既往檢查報告和用藥記錄，向醫(yī)生詳細描述近期癥狀變化和日常生活調整情況。
日?？蛇m量食用富含鉀鎂的香蕉、深綠色蔬菜，避免濃茶和功能性飲料。睡眠時保持左側臥位減輕心臟負荷，枕頭高度以15厘米為宜。建議學習心肺復蘇急救技能，家中備有硝酸甘油片等應急藥物。外出時隨身攜帶疾病卡片注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。若出現持續(xù)胸痛、意識模糊或血壓顯著下降需立即呼叫急救。
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