盆底肌修復(fù)怎么收縮，找不到感覺
關(guān)鍵詞：#修復(fù)
盆底肌修復(fù)可以通過凱格爾運(yùn)動，促進(jìn)盆底肌收縮?；颊呖善脚P位于床上，屏住呼吸后進(jìn)行肛門收縮動作，然后進(jìn)行肛門舒張活動，每次進(jìn)行1~3秒，持續(xù)做15~30分鐘，只要患者堅(jiān)持進(jìn)行凱格爾運(yùn)動鍛煉，就會使盆底肌得到盡快修復(fù)。
隨著女性年齡逐漸增長，盆底肌肉逐漸萎縮，可引起局部肌肉松弛。分娩的次數(shù)越多，盆底肌肉松弛的概率越高。盆底肌肉松弛的患者可出現(xiàn)尿頻、憋不住尿、漏尿等癥狀，就需要進(jìn)行盆底肌修復(fù)治療。盆底肌修復(fù)治療的常見方式是進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，有利于促進(jìn)盆底肌肉收縮，就會使感覺更加明顯。
隨著女性年齡逐漸增長，盆底肌肉逐漸萎縮，可引起局部肌肉松弛。分娩的次數(shù)越多，盆底肌肉松弛的概率越高。盆底肌肉松弛的患者可出現(xiàn)尿頻、憋不住尿、漏尿等癥狀，就需要進(jìn)行盆底肌修復(fù)治療。盆底肌修復(fù)治療的常見方式是進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，有利于促進(jìn)盆底肌肉收縮，就會使感覺更加明顯。
如果患者進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，效果欠佳，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行磁刺激治療、電刺激治療、生物反饋療法等治療，也可促進(jìn)盆底肌修復(fù)，有利于病情盡快改善?；颊咝枰３至己玫男膽B(tài)，有充足的睡眠，避免過度緊張焦慮。
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