高度近視患者需注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、定期眼科檢查、控制用眼時(shí)間、佩戴合適眼鏡、警惕并發(fā)癥。高度近視通常指近視度數(shù)超過(guò)600度，可能增加視網(wǎng)膜脫離、青光眼等風(fēng)險(xiǎn)。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)是高度近視的關(guān)鍵注意事項(xiàng)之一。蹦極、跳水、拳擊等沖擊性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)可能對(duì)眼球造成壓力，增加視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。日?？蛇x擇散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。高度近視者眼球軸長(zhǎng)較長(zhǎng)，視網(wǎng)膜相對(duì)薄弱，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)外力作用可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜裂孔或脫離。

定期眼科檢查應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次。檢查項(xiàng)目包括視力測(cè)試、眼壓測(cè)量、眼底照相、光學(xué)相干斷層掃描等。通過(guò)定期檢查可早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜變薄、黃斑病變等異常。40歲以上高度近視患者還應(yīng)增加青光眼篩查頻率。

控制用眼時(shí)間需要遵循20-20-20原則。每用眼20分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒，減少視疲勞。連續(xù)用眼不宜超過(guò)1小時(shí)，夜間避免在黑暗環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。用眼過(guò)度可能導(dǎo)致眼軸進(jìn)一步增長(zhǎng)，加重近視度數(shù)。

佩戴合適眼鏡包括框架眼鏡和隱形眼鏡兩種選擇。框架眼鏡應(yīng)選擇輕便材質(zhì)，鏡片需具備防藍(lán)光、防紫外線功能。隱形眼鏡佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)，注意清潔護(hù)理。不合適的眼鏡可能導(dǎo)致視物模糊、頭暈等癥狀，加速近視發(fā)展。

警惕并發(fā)癥需關(guān)注閃光感、飛蚊癥、視野缺損等癥狀。這些可能是視網(wǎng)膜脫離的前兆，一旦出現(xiàn)應(yīng)立即就醫(yī)。高度近視還可能引發(fā)白內(nèi)障提前發(fā)生、開(kāi)角型青光眼等疾病，需通過(guò)定期檢查早期干預(yù)。

高度近視者日常應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素。避免熬夜和過(guò)度疲勞，保持充足睡眠。閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，環(huán)境光線要充足。建議每年測(cè)量一次眼軸長(zhǎng)度，建立視力健康檔案。如出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視物變形等癥狀，須立即前往眼科急診。