眼睛發(fā)澀可通過熱敷、人工淚液、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。眼睛發(fā)澀通常由干眼癥、視疲勞、結(jié)膜炎、角膜炎、瞼緣炎等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進瞼板腺分泌油脂，改善眼睛發(fā)澀癥狀?？墒褂脺?zé)崦矸笤陂]合的眼瞼上，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷前需清潔雙手及面部，避免細菌感染。熱敷后配合瞼緣按摩效果更佳，但需注意力度輕柔。熱敷適用于瞼緣炎或干眼癥引起的眼睛發(fā)澀。

2、人工淚液

人工淚液能有效緩解干眼癥導(dǎo)致的眼睛發(fā)澀。常用藥物包括玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。人工淚液不含防腐劑的劑型更適合長期使用。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼睛。滴眼藥水后閉眼1-2分鐘有助于藥物吸收。人工淚液適用于輕中度干眼癥患者。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少持續(xù)用眼時間可改善視疲勞引起的眼睛發(fā)澀。建議每用眼20分鐘就遠眺20秒，觀看20英尺外的物體。保持眼睛與電子屏幕距離在50-70厘米，屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。增加眨眼頻率有助于淚膜均勻分布。工作環(huán)境可使用加濕器維持適宜濕度。這些措施對預(yù)防和緩解視疲勞相關(guān)眼睛發(fā)澀效果顯著。

4、藥物治療

細菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素眼藥水。過敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗過敏藥物。角膜炎需根據(jù)病因使用更昔洛韋眼用凝膠、氟康唑滴眼液等抗病毒或抗真菌藥物。使用眼藥水前應(yīng)明確診斷，嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免自行長期使用含激素眼藥水。

5、手術(shù)治療

嚴重干眼癥患者可考慮淚小點栓塞術(shù)，通過封閉淚小點減少淚液流失。瞼緣炎反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致瞼板腺功能障礙時，可能需要進行瞼板腺熱脈動治療。角膜潰瘍穿孔等嚴重情況需行角膜移植手術(shù)。手術(shù)治療通常在其他保守治療無效時采用，術(shù)前需全面評估手術(shù)適應(yīng)癥和風(fēng)險。

眼睛發(fā)澀患者應(yīng)注意保持充足睡眠，每天保證7-8小時。飲食中可增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等，有助于維持眼表健康。避免長時間佩戴隱形眼鏡，選擇透氧性好的鏡片。外出時可佩戴防紫外線眼鏡減少刺激。如癥狀持續(xù)不緩解或伴有視力下降、眼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。定期眼科體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療潛在眼病。