睡覺顫抖的原因是什么？
睡覺顫抖的原因是什么？
睡眠顫抖的考慮與環(huán)境因素、過度勞累、缺鈣等因素有關(guān)，可通過物理治療或藥物改善。
1、環(huán)境因素：
當(dāng)外界溫度急劇下降時(shí)，冷空氣會刺激肌肉收縮，從而導(dǎo)致身體肌肉跳動癥狀，然后可能出現(xiàn)上述情況。通常晚上睡覺要注意關(guān)門窗，做好保暖措施，也可以配合局部按摩和熱敷來改善。
2、過度勞累：
如果在日常生活中長期進(jìn)行體力勞動或腦力勞動，就會導(dǎo)致過度勞累。人們在過度勞累的情況下入睡，導(dǎo)致大腦皮層興奮，導(dǎo)致睡眠時(shí)身體不由自主地抽搐。在這種情況下，患者應(yīng)結(jié)合工作和休息，注意調(diào)整生活習(xí)慣，確保健康的工作和休息規(guī)律?；颊呖梢栽谒X前洗個(gè)熱水澡或使用筋膜槍和其他輔助工具來放松肌肉，緩解身體疲勞，從而提高睡眠質(zhì)量，改善癥狀。
3、缺鈣：
缺鈣可能是由氣候影響、需求增加或營養(yǎng)攝入不足等因素引起的。鈣離子能維持肌肉興奮，缺鈣時(shí)神經(jīng)肌肉興奮增加，引起肌肉痙攣，出現(xiàn)身體抖動現(xiàn)象。在生活中，您可以吃富含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐等，多曬太陽，促進(jìn)鈣的合成。必要時(shí)還可服用維生素D滴劑、碳酸鈣D3片、二維葡鈣片等藥物。
除上述原因外，周圍神經(jīng)炎等也會引起睡眠顫抖。病情嚴(yán)重的，請及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：孕婦睡不著覺怎么辦
