戴耳塞睡覺聽力會(huì)變差？睡眠質(zhì)量太差怎么辦？
不同的人有不同的睡眠習(xí)慣，有的人睡覺時(shí)戴耳塞，有的人不需要戴，有的人在喧鬧的環(huán)境下也可以睡覺，有的人在安靜的環(huán)境下睡覺。戴著耳塞睡覺固然是一件很享受的事情，或許有很多的人都喜歡這么做。但是這樣對(duì)耳朵有傷害嗎？
很多人睡眠質(zhì)量不好，睡覺時(shí)戴耳塞。戴耳塞有助于防止外部噪音的干擾，幫助更好的睡眠。但相關(guān)研究專家表示，長期戴耳塞睡覺會(huì)對(duì)耳朵產(chǎn)生不利影響。
睡覺時(shí)帶著耳塞睡覺的話，耳塞會(huì)壓迫耳朵，耳塞過深的話，耳朵里的皮膚會(huì)磨損，耳朵內(nèi)部很難發(fā)現(xiàn)問題，時(shí)間變長的話會(huì)感染傷口，耳朵會(huì)發(fā)生病變。
此外，耳朵和外部空氣流通，使耳朵內(nèi)的空氣濕潤，使耳朵內(nèi)的細(xì)菌繁殖。如果滋生細(xì)菌，建議洗耳塞，但長時(shí)間使用耳塞確實(shí)不衛(wèi)生。
有些人睡眠質(zhì)量真的很差。必須利用耳塞，幫助更好地恢復(fù)睡眠。此時(shí)，必須購買材質(zhì)好的耳塞。最好買天然制作的耳塞。而且，睡覺的時(shí)候，只能戴在耳朵的外觀上，不能深入。另外，必須購買隔音效果好的耳塞。不能購買化纖材質(zhì)的耳塞。因?yàn)檫@種耳塞有放射線，不利于健康。
經(jīng)常使用耳塞的話，耳朵里會(huì)產(chǎn)生污垢。也就是說，耳朵塞進(jìn)耳朵里的時(shí)候，耳朵的糞便也會(huì)被推到內(nèi)部，耳朵被垃圾堵住，聽力變差。同時(shí)，嚴(yán)重的人耳朵疼痛或耳朵暫時(shí)失眠。耳塞塞在耳朵里的時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，難以入睡。
所以戴耳塞睡覺是一個(gè)壞習(xí)慣，對(duì)耳朵有很大的傷害。喜歡戴耳塞睡覺的朋友還是應(yīng)該盡早把這個(gè)習(xí)慣給改掉，以免影響到身體的健康。如果說睡眠質(zhì)量實(shí)在是太差的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，是否是因?yàn)?a href="http://m.zcefdi.com/k/fae407kloh4zy79.html" target="_blank">神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，或者多喝一些牛奶和紅酒，這些食物在睡前食用有利于幫助大家更好的進(jìn)行睡眠物。
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