腳后跟干裂起硬皮裂口子可通過加強保濕、避免摩擦刺激、藥物治療、物理治療、調整飲食等方式改善。腳后跟干裂可能與皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病、遺傳性掌跖角化病等因素有關。

1、加強保濕

每日使用含尿素或水楊酸的足部保濕霜，如尿素維E乳膏、復方水楊酸軟膏等。沐浴后趁皮膚濕潤時涂抹效果更佳，可幫助軟化角質層并修復裂口。避免使用堿性過強的肥皂清潔足部，以免加重皮膚干燥。

2、避免摩擦刺激

選擇透氣柔軟的鞋襪，減少足部與硬質鞋面的直接摩擦。避免長時間赤腳行走或穿拖鞋，冬季可使用加厚棉襪保護足跟。若裂口較深，可貼敷醫(yī)用硅膠足跟保護貼減輕疼痛。

3、藥物治療

真菌感染引起的需使用抗真菌藥如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑軟膏。嚴重裂口可短期外用糖皮質激素類藥膏如糠酸莫米松乳膏促進愈合。合并感染時需配合抗生素如莫匹羅星軟膏。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

4、物理治療

頑固性干裂可嘗試溫水泡腳后輕柔去除死皮，每周1-2次。醫(yī)院可進行醫(yī)用石蠟療法或紅外線照射，改善局部血液循環(huán)。禁止自行用刀片削剪硬皮，以免引發(fā)感染或加深裂口。

5、調整飲食

補充富含維生素A、E及歐米伽3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅果、深海魚等。每日飲水不少于1500毫升，避免過量攝入辛辣刺激性食物。糖尿病患者需嚴格控制血糖，減少高糖飲食攝入。

日常需保持足部清潔干燥，避免抓撓裂口。選擇寬松透氣的鞋子，減少足部壓力。若裂口持續(xù)不愈、滲液或紅腫疼痛，應及時就醫(yī)排查糖尿病、銀屑病等系統(tǒng)性疾病。冬季可穿棉襪睡覺以增強保濕效果，避免使用電熱毯直接烘烤足部。