糖耐量異常存在一定逆轉(zhuǎn)概率，具體與干預時機、方式及個體代謝狀態(tài)相關(guān)。早期發(fā)現(xiàn)并嚴格進行生活方式干預，部分患者可恢復正常糖代謝。

糖耐量異常處于糖尿病前期階段，胰腺β細胞功能尚未嚴重受損，此時通過減重5-10%、每日30分鐘中等強度運動、限制精制碳水攝入等措施，胰島敏感性可能逐步改善。研究顯示，堅持一年綜合管理的患者中，約30-50%空腹及餐后血糖可恢復正常水平。尤其對于BMI超過25的肥胖人群，體重每下降1kg，糖尿病發(fā)生風險可降低16%，逆轉(zhuǎn)效果更為顯著。

若糖耐量異常已持續(xù)3年以上或合并高血壓、血脂異常，逆轉(zhuǎn)難度將增大。這類患者可能存在更嚴重的胰島素抵抗，單純生活方式調(diào)整效果有限，需在醫(yī)生指導下聯(lián)合二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物干預。妊娠期出現(xiàn)的糖耐量異常產(chǎn)后多數(shù)可自行恢復，但未來發(fā)展為2型糖尿病的概率仍較普通人高10倍。

建議每3-6個月監(jiān)測糖化血紅蛋白和OGTT試驗，重點控制腰圍男性不超過90cm、女性不超過85cm。烹飪選用橄欖油等不飽和脂肪酸，每周攝入150克深海魚類，可幫助改善細胞膜胰島素受體功能。存在家族史者應每年進行糖尿病風險評估。