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糖耐量異常能恢復(fù)嗎

病情描述:
這幾天我爸爸血糖有點兒升高,就到醫(yī)院做了檢查,醫(yī)生說糖耐量出現(xiàn)異常,糖耐量異常能恢復(fù)嗎?
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖耐量異常多數(shù)情況下可以通過生活方式干預(yù)恢復(fù)正常,主要方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、體重管理和血糖監(jiān)測。

1、飲食調(diào)整:

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,每日碳水化合物控制在總熱量50%左右。

2、運動鍛煉:

每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動,如快走、游泳,配合每周2次抗阻訓(xùn)練,可顯著改善胰島素敏感性。

3、體重管理:

超重者減輕體重5%-10%可使糖耐量恢復(fù)概率顯著提高,建議通過飲食運動聯(lián)合實現(xiàn)每周0.5-1公斤減重目標(biāo)。

4、血糖監(jiān)測:

定期檢測空腹及餐后血糖,必要時進行糖化血紅蛋白檢查,及時評估干預(yù)效果并調(diào)整方案。

建議每3-6個月復(fù)查口服葡萄糖耐量試驗,若生活方式干預(yù)3-6個月無效,需考慮藥物干預(yù)預(yù)防糖尿病發(fā)生。

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