血精是否能自行恢復需根據(jù)病因判斷，生理性因素引起的血精通常可自行恢復，病理性因素引起的血精一般需要醫(yī)療干預。

性生活頻率過高或動作過于劇烈可能導致精囊黏膜毛細血管破裂，出現(xiàn)短暫性血精。停止性行為后1-2周內，黏膜損傷可自行修復，血精癥狀會逐漸消失。此類情況無須特殊處理，建議適當休息并觀察癥狀變化。若伴隨輕微會陰部酸脹感，可通過溫水坐浴緩解不適。

精囊炎、前列腺炎等泌尿生殖系統(tǒng)感染是病理性血精的常見原因。病原體感染會導致精囊壁充血水腫，嚴重時可能形成微小潰瘍灶。此類血精常呈暗紅色或咖啡色，可能伴隨射精疼痛、尿頻尿急等癥狀。需通過尿常規(guī)、精液培養(yǎng)等檢查明確病原體類型，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。慢性炎癥反復發(fā)作可能造成精囊纖維化，影響生育功能，建議盡早就診。

出現(xiàn)血精后應避免飲酒及辛辣刺激飲食，保持每日飲水量2000毫升以上。可適當食用南瓜子、西紅柿等富含鋅元素的食物，有助于生殖系統(tǒng)黏膜修復。建議穿著寬松棉質內褲，避免長時間騎行或久坐。若血精持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、排尿困難等癥狀，需立即到泌尿外科就診排查腫瘤、結核等嚴重疾病。