脾腎兩虛是大病嗎
關鍵詞：
大病
脾腎兩虛屬于中醫(yī)虛損性疾病，需辨證調理但通常不危及生命，關鍵誘因包括先天不足、久病耗損、勞倦過度、飲食失節(jié)、年老體衰。
1、先天不足：
部分人群因父母體質偏弱或孕期調養(yǎng)不當，導致脾腎精氣稟賦不足。表現(xiàn)為自幼體弱、發(fā)育遲緩，可通過龜鹿二仙膠、河車大造丸等填補先天，配合艾灸關元、命門穴培補元氣。
2、久病耗損：
慢性消耗性疾病如糖尿病、結核病會暗耗脾腎精氣。長期服用寒涼藥物也可能損傷陽氣，需停用傷陽藥物后以右歸丸溫補腎陽，參苓白術散健脾益氣。
3、勞倦過度：
長期熬夜、用腦過度或房事不節(jié)導致脾腎雙虧。常見腰膝酸軟、記憶力減退，建議亥時前入睡，練習八段錦兩手攀足固腎腰動作，食療可用板栗燉雞。
4、飲食失節(jié)：
嗜食生冷損傷脾陽，過度節(jié)食導致氣血生化不足。日常應忌食冰淇淋等寒涼食物，晨起空腹嚼食10粒醋泡黑豆，午后飲用紅棗生姜茶溫運中焦。
5、年老體衰：
隨著年齡增長出現(xiàn)自然機能衰退，可每日晨嚼枸杞30粒，晚餐前服用四神湯茯苓、芡實、蓮子、山藥，睡前用肉桂粉敷涌泉穴引火歸元。
脾腎兩虛者需建立規(guī)律作息，避免上午9-11點脾經當令時段久坐，每周3次快走或太極拳鍛煉。飲食重點補充黑色食物如黑芝麻、黑米，冬季可適量飲用杜仲骨碎補藥酒。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴重腹瀉時需就醫(yī)排除器質性病變。
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