中醫(yī)如何養(yǎng)生補(bǔ)氣血?五種食療有助于趕走壞臉色
總是被各種各樣的皮膚問題所困擾，很多人的皮膚脆弱，容易受到外部環(huán)境的影響而出現(xiàn)問題。例如蒼白、粗糙、黑暗等。那么，如何調(diào)理肌膚？MM不僅要進(jìn)行日常的皮膚護(hù)理，還要輔助美容食療。以下小編詳細(xì)介紹
顏色蒼白型-蜜汁花生棗
顏色蒼白的原因是血?dú)獠蛔恪Ｃ壑ㄉ鷹椀闹品椋杭t棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉潤，蜂蜜補(bǔ)氣。
面容多皺型-干果山藥泥
面容多皺的原因是脾胃兩虛。干果山藥泥的制作方法是新鮮山藥和土豆煮500克，去皮，壓泥，壓成團(tuán)餅狀，放入桃仁、棗、山楂、青梅等水果，在蒸鍋里煮約10分鐘，倒入蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效舒展皮膚皺紋，光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨子滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
臉胖型-海米炒菜
臉胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕在頭部。海米炒菜的制法是油菜200克，洗凈切長，用油炒。加入溫水透明的海米50克，加入適量的雞湯炒，加入鹽、味精，粘稠食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效消除面部肥胖。
面部粗糙型-竹筍燒海參
面部粗糙的原因是陰血不足，看干火型體質(zhì)。筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。
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