子宮肌瘤是如何自我檢查的？如何預(yù)防子宮肌瘤？
子宮肌瘤與人體內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，引起急性并發(fā)癥的女性不育和妊娠流產(chǎn)。那么，子宮肌瘤危害女性的健康，怎樣才能早點(diǎn)知道呢？小編推薦子宮肌瘤的自檢方法，一起來(lái)看看吧。
子宮肌瘤如何自檢？
1、按摩臍下
逆時(shí)針按摩，如果出現(xiàn)疼痛和腫塊，請(qǐng)注意。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前后或洗澡時(shí)可以揉小腹，仔細(xì)感受這里是否有腫塊。子宮肌瘤發(fā)生時(shí)，腹部容易出現(xiàn)腫塊，感覺膨脹，一碰就疼。
2、月經(jīng)血量血量變化
月經(jīng)血特別多或特別黑。每月月經(jīng)出血量理論上基本相同，如果身體生病。肌瘤壓迫靜脈血管，經(jīng)血增加，周期延長(zhǎng)或不規(guī)則。
3、排尿困難總是想多去
尿頻、尿痛，一天上廁所10次以上，肌瘤壓迫膀胱可能會(huì)發(fā)生，請(qǐng)注意。
4、白帶有腥味，或者特別多
每天內(nèi)衣都很粘，滿屋子都是腥味。子宮肌瘤壓迫膀胱，患者白帶異變，腥味重，濃厚排出肉組織一樣的東西，必須重視。
5、腰酸背痛不直，頸椎病和強(qiáng)直來(lái)了。
肌瘤長(zhǎng)在腹部，肯定會(huì)給身體帶來(lái)墜脹感，不是每個(gè)肌瘤都會(huì)讓你身體外形保持不變，如果長(zhǎng)期的感到腰酸背痛，或是頸椎病，強(qiáng)直總不好，渾身乏力，伴隨上述癥狀，就要就醫(yī)哦！
6、三陰交特別疼
以上五點(diǎn)都是經(jīng)驗(yàn)上判斷，只有這條是實(shí)質(zhì)性判斷，只要得了子宮肌瘤的女同胞們，用手一按三陰交這個(gè)位置，保證你痛的要了命，如果你平時(shí)按著就很疼，說(shuō)明你還屬于疾病的潛伏期。要提前保健自己呀。
如何預(yù)防子宮肌瘤？
1、不要貪涼：腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經(jīng)加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辛辣的食物:有些痛經(jīng)患者本來(lái)月經(jīng)量多，吃辛辣熱刺激性強(qiáng)的食強(qiáng)的食，骨盆充血、炎癥惡化，子宮肌肉過(guò)度收縮，痛經(jīng)惡化。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
4、不要吃桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等不宜食用。
子宮肌瘤如何烹飪？
1、防止過(guò)度疲勞，生理日應(yīng)特別注意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少吃辣的食物。
3、保持外陰清潔、干燥，內(nèi)衣應(yīng)寬。白帶過(guò)多時(shí)，請(qǐng)隨時(shí)清洗外陰。
4、確診為子宮肌瘤后，應(yīng)每月到醫(yī)院檢查一次。肌瘤增大緩慢或未增大時(shí)，半年可復(fù)查一次，增大明顯時(shí)，應(yīng)考慮手術(shù)治療，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔器官。
5、避免再次懷孕。患有子宮肌瘤的女性，人工流產(chǎn)后子宮恢復(fù)不良，經(jīng)常引起長(zhǎng)期出血和慢性生殖器炎癥。
6、月經(jīng)量過(guò)多時(shí)，多吃鐵質(zhì)豐富的食物，防止缺鐵性貧血。
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