做家務(wù)可以減少子宮癌風(fēng)險(xiǎn) 經(jīng)常喝綠茶預(yù)防子宮癌
做家務(wù)是一件令人厭煩的小事，但美國(guó)和中國(guó)的研究人員最近指出，做家務(wù)可以減少子宮癌的危險(xiǎn)。
此前還有其他研究表明，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防多種癌癥、心臟病和糖尿病的發(fā)生。在美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)年會(huì)上發(fā)表的這份報(bào)告再次支持這些結(jié)論。
美國(guó)范德比爾特大學(xué)研究中心查爾斯·馬修斯領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在大會(huì)上表示，成人運(yùn)動(dòng)可以將子宮內(nèi)膜癌的患病風(fēng)險(xiǎn)降低20%，該研究再次證明，多運(yùn)動(dòng)可以降低癌癥的發(fā)病率。馬修斯和上海癌癥研究所的同事發(fā)現(xiàn)，步行和家務(wù)可以降低子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率40%。
研究人員對(duì)974年齡30歲至69歲的上海女性進(jìn)行了調(diào)查，與其他類似年齡段的女性進(jìn)行了比較。研究人員詢問(wèn)了這些女性現(xiàn)在和青少年時(shí)代的運(yùn)動(dòng)狀況。調(diào)查結(jié)果顯示，每天步行超過(guò)60分鐘或做家務(wù)4次以上的女性，患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)應(yīng)低30%。
馬修斯說(shuō):近年來(lái)，我們積累了很多強(qiáng)有力的證據(jù)，積極的生活方式可以減少腸癌和乳腺癌的發(fā)病率?，F(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)也可以減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
每天鍛煉半小時(shí)子宮癌風(fēng)險(xiǎn)減半
世界癌癥研究基金會(huì)研究人員整理和回顧英國(guó)自2007年以來(lái)發(fā)表的子宮癌、飲食、身體活動(dòng)狀況和體重研究。結(jié)果顯示，每天運(yùn)動(dòng)38分鐘，保持健康體重，英國(guó)新增子宮癌病例減少44%，每年可預(yù)防子宮癌達(dá)3700例。遺憾的是，只有56%的英國(guó)女性每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，每周鍛煉5天，能保持健康體重的女性只占39%。
研究人員分析，肥胖與癌癥的關(guān)系非常密切。脂肪細(xì)胞釋放多種激素會(huì)增加癌癥的危險(xiǎn)。有規(guī)律的體育鍛煉可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，保持消化系統(tǒng)的健康，保持健康的荷爾蒙水平，降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
世界癌癥研究基金會(huì)長(zhǎng)薩德勒建議，為了降低子宮癌和其他癌癥的危險(xiǎn)，每天至少要積極鍛煉30分鐘，不要吃得太多，盡量避免暴飲暴食，以免過(guò)重，給自己帶來(lái)健康問(wèn)題。當(dāng)然，體重也不要太低。研究表明，女性適當(dāng)飲用咖啡也有助于降低子宮癌的危險(xiǎn)。
另外，為了防止子宮內(nèi)膜癌，最討厭的是大補(bǔ)充
醫(yī)生說(shuō)，現(xiàn)在45~55歲卵巢功能減退的女性大多選擇補(bǔ)充雌激素來(lái)延緩衰老。不規(guī)則補(bǔ)充雌激素容易導(dǎo)致雌激素水平過(guò)高，刺激子宮內(nèi)膜和乳腺細(xì)胞增生，在一定程度上發(fā)生惡變，即惡性腫瘤。
醫(yī)生表示，婦科常見(jiàn)腫瘤如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌與體內(nèi)雌激素水平異常和卵巢持續(xù)排卵有關(guān)，因此必須警惕人生第二春的老化現(xiàn)象。其中濫用雌激素大大提高了子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，占發(fā)病總數(shù)的近三成。常食豆制品遠(yuǎn)離子宮癌
豆科植物和豆腐中含有類似激素的物質(zhì)，大量食用該物質(zhì)的女性患子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)率減少了54%。美國(guó)癌癥研究中心的研究人員獲得了大豆攝入量與子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性成比的研究成果。
澳洲柏斯研究員在中國(guó)研究后發(fā)現(xiàn)，喝茶有助于大大降低患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)。
柏斯科鎮(zhèn)大學(xué)所做的這項(xiàng)研究，專注于900多名女性，并配合中國(guó)杭州市浙江癌癥醫(yī)院研究人員進(jìn)行。
研究結(jié)果表明，經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，可能會(huì)減少患子宮癌的60%。
這一發(fā)現(xiàn)刊登在美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)的《地方疾病、生物里程碑和疾病預(yù)防》雜志上。該研究的對(duì)象包括254名被診斷為子宮癌的婦女和652名沒(méi)有癌癥的婦女。
長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直認(rèn)為茶含有活躍的抗癌因素，但科鎮(zhèn)大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究人員所做的研究，首次將焦點(diǎn)放在子宮癌方面。
研究項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)賓士教授表示，該研究開(kāi)始關(guān)注飲食和生活方式的影響。研究項(xiàng)目最戲劇性的發(fā)現(xiàn)是喝茶的影響。
綠茶似乎有最強(qiáng)的影響力，但平時(shí)喝的茶對(duì)子宮癌的發(fā)生大幅度降低有益。習(xí)慣性喝茶的人，也就是每天喝兩三杯，保持多年，可以獲得最佳收益。
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