孕婦可通過保持室內(nèi)通風(fēng)、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動、接種流感疫苗等方式預(yù)防感冒。感冒可能由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、季節(jié)變化等因素引起，孕婦需特別注意防護(hù)。
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
孕婦應(yīng)每天開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。避免長時(shí)間處于人群密集或空氣不流通的場所，如商場、影院等。使用空氣凈化器時(shí)需定期更換濾網(wǎng)，避免二次污染。冬季取暖時(shí)可在室內(nèi)放置加濕器，維持濕度在40%-60%，減少呼吸道黏膜干燥。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生
孕婦需養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用流動水和肥皂清洗至少20秒，尤其在接觸公共物品后。避免用手直接觸摸口鼻眼，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩。家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)應(yīng)分餐、分居，孕婦接觸其衣物后需及時(shí)消毒。定期用含氯消毒劑擦拭門把手、手機(jī)等高頻接觸物品表面。
3、合理飲食
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉等，搭配深色蔬菜和柑橘類水果補(bǔ)充維生素C。可適量飲用姜茶、蜂蜜檸檬水等溫?zé)犸嬈吩鰪?qiáng)抵抗力。避免生冷食物，海鮮需徹底加熱后食用。妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者可少食多餐，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片。
4、適度運(yùn)動
選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運(yùn)動時(shí)注意保暖，出汗后及時(shí)更換衣物。避免清晨或夜間氣溫較低時(shí)外出鍛煉，霧霾天氣改為室內(nèi)活動。有先兆流產(chǎn)史的孕婦需咨詢醫(yī)生后制定運(yùn)動方案。
5、接種流感疫苗
孕中期后可接種滅活流感疫苗，能有效預(yù)防季節(jié)性流感及其并發(fā)癥。接種前需告知醫(yī)生妊娠周數(shù)及過敏史，避免使用減毒活疫苗。疫苗接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。哺乳期婦女同樣建議接種，可通過乳汁傳遞抗體給嬰兒。
孕婦出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈咳嗽、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用感冒藥。保證每日7-8小時(shí)睡眠，睡前用40℃溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。保持心情愉悅，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。冬季外出時(shí)穿戴圍巾口罩，避免冷空氣直接刺激呼吸道。定期產(chǎn)檢時(shí)主動向醫(yī)生反饋身體狀況，必要時(shí)進(jìn)行血常規(guī)等檢查評估免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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懷孕期間腳腫可通過抬高下肢、適度運(yùn)動、調(diào)整飲食、按摩放松、穿戴彈力襪等方式緩解。孕期腳腫通常與子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉攝入過多等因素有關(guān)。
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孕婦喉嚨痛吃什么
孕婦一旦發(fā)現(xiàn)喉嚨腫痛，應(yīng)該盡快的尋求醫(yī)療幫助，而不應(yīng)僅僅是自己私自的服藥或者吃某樣食品，因?yàn)槿绻荒軌蛘_的尋找到病因是沒有所謂的最快最有效的食物或者是藥品的。在懷孕之后，孕婦是一個(gè)治病的相對的敏感期，那這個(gè)時(shí)候外界的食物或者是這個(gè)刺激物的不良刺激可能會引起到這個(gè)上呼吸道的異感，然后引起這個(gè)咳嗽，然后喉嚨腫痛等等不舒服的感覺，那如果僅僅是生活環(huán)境當(dāng)中或者吃了一些刺激性的食物的話，可以通過這個(gè)調(diào)節(jié)作息，改善飲食來減少這些刺激來舒緩喉嚨的腫痛。但是在懷孕期間，因?yàn)樯婕暗侥竷弘p方的健康問題，不能簡單的自己用藥或者是自己調(diào)節(jié)，一旦出現(xiàn)不舒服，應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)，因?yàn)橐瑁@個(gè)時(shí)候是不是還有其潛在病因，對于病因的發(fā)現(xiàn)是非常非常重要的。很多呼吸道的這個(gè)問題都可能引起喉嚨腫痛，那包括急性的咽喉炎，上呼吸道的感冒整個(gè)呼吸道的感染，這些疾病的程度可能可輕可重，時(shí)長可長可短，但是對母體的都可能產(chǎn)生不良影響，甚至影響到胎兒，引起胎兒宮內(nèi)窘迫、慢性缺氧了等等。因此，不能小看孕婦咽喉腫痛這么一個(gè)貌似輕微的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)找到對應(yīng)的病因，針對病因的及時(shí)治療，是消炎還是結(jié)晶等等，有指導(dǎo)性的進(jìn)行用藥，這樣才是最快最有效。語音時(shí)長 02:0654278次收聽 2021-12-30 -
月經(jīng)干凈幾天后同房易懷孕
對于月經(jīng)周期規(guī)律，在月經(jīng)干凈7~10天左右，一般是女性的排卵期，這個(gè)時(shí)候同房最容易懷孕。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)間大前提的，也就是說首先的月經(jīng)來潮是要規(guī)律的，的月經(jīng)周期是要在28~30天左右，這樣按照這個(gè)7~10天的計(jì)算規(guī)律，才是能夠符合的排卵期的。二還要看月經(jīng)來潮的日期，如果說在規(guī)律月經(jīng)的情況下，每次月經(jīng)月經(jīng)有經(jīng)血的時(shí)間也就月經(jīng)干凈的時(shí)間是5~7天左右，這個(gè)時(shí)候這個(gè)日期的計(jì)算也才是準(zhǔn)確的，才能用月經(jīng)干凈的日期來進(jìn)行計(jì)算，那對于一個(gè)規(guī)律的月經(jīng)周期，一般來說是要把來月經(jīng)的第一天，也就出血的第一天作為月經(jīng)周期的起始第一天，那經(jīng)血一般是5~7天干凈，那其后會經(jīng)歷的卵泡，其后是的卵泡期，在整個(gè)月經(jīng)周期的14天左右，卵子一般發(fā)育成熟，會排出從卵巢當(dāng)中排出，也就是所說的排卵期，那按照月經(jīng)整個(gè)周期規(guī)律，月經(jīng)時(shí)間5~7天來計(jì)算，也就是說月經(jīng)干凈之后7~10天，如果說月經(jīng)平素不規(guī)律，或者是來月經(jīng)的時(shí)間有所延長，月經(jīng)淋漓不盡，就不能簡單的用月經(jīng)干凈的時(shí)間來進(jìn)行計(jì)算了。語音時(shí)長 01:5369500次收聽 2021-12-30 -
孕婦缺氧是什么原因
孕婦真正缺氧是非常少見的，只有當(dāng)孕婦有嚴(yán)重的心功能和呼吸功能不全的情況下才會導(dǎo)致缺氧。有嚴(yán)重的胸悶、心前區(qū)的疼痛、后背痛，這個(gè)時(shí)候考慮心臟，比如說有心臟的心肌供血不全、心梗、有動脈夾層破裂、高血壓危象這些情況，也可以先去內(nèi)科的急診去看一看。再有嚴(yán)重的一些合并癥和并發(fā)癥的情況下，可能會導(dǎo)致孕婦的心功能的不全，比如說左心功能不全、右心功能不全或者是全心功能不全，還有會導(dǎo)致比如說嚴(yán)重的肺部感染、肺栓塞、羊水栓塞，可能導(dǎo)致肺的通氣功能的障礙，從而導(dǎo)致病人的缺氧。62816次播放 2021-07-29
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36周羊水指數(shù)
36周羊水指數(shù)在8-20之間是正常的。羊水深度在4-8之間是正常。妊娠晚期羊水的量有一個(gè)評估指標(biāo)，羊水指數(shù)在8-20之間是正常的。如果提供的是羊水深度，就應(yīng)該是4-8之間?，F(xiàn)在臨床上普遍采用的是羊水的指數(shù)來判斷羊水量的多少，可以通過這個(gè)來進(jìn)行監(jiān)測。羊水偏少或者是羊水偏多，提示臨床醫(yī)生要進(jìn)一步分析具體情況，來評估為什么會出現(xiàn)這種情況，甚至還會給你安排近期的超聲復(fù)查。所以一旦出現(xiàn)了羊水量的異常，也一定要聽從醫(yī)生的建議，一定要認(rèn)真的監(jiān)測胎動。醫(yī)生還會提供相應(yīng)的胎心監(jiān)護(hù)或者是宮內(nèi)血流動力學(xué)的一些監(jiān)測方法評估胎兒。75304次播放 2021-06-10
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鮑魚孕婦喝了有什么好處
鮑魚的主要成分是以蛋白為主，如果在懷孕早期，孕婦家里沒有采用碘鹽，也可以通過適當(dāng)?shù)孽U魚，或者其它的蝦類、貝類來提供海產(chǎn)品，滿足碘攝入。如果孕婦在孕期不愿吃雞蛋、紅肉，鮑魚可以作為蛋白質(zhì)的來源食用。但是這類食物因?yàn)榧庸r(shí)間過短，因?yàn)榧庸r(shí)間過長了以后鮑魚就太硬，所以吃了也不容易消化，所以不要一次吃的量太大。而且要注意加工過程當(dāng)中的衛(wèi)生和清潔。93010次播放 2021-06-10
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懷孕75天胎兒牢固了嗎
女性在懷孕七十五天時(shí)，胎兒還尚未牢固。因?yàn)閼言衅呤逄鞂儆趹言性缙?，頭三個(gè)月之內(nèi)，胎盤還沒有完全形成，子宮與胎兒之間沒有非常牢固，所以容易發(fā)生流產(chǎn)。此時(shí)應(yīng)該注意多休息，避免重體力的勞動和劇烈活動，禁止性生活。懷孕七十五天，胚胎已經(jīng)初具人形，重要的器官，比如說大腦、腎臟、腸胃已經(jīng)開始發(fā)育，由于胎盤和羊水沒有完全的形成，缺少子宮壁的連接和固定。因此，羊水對胚胎會有一定的保護(hù)作用，可以使胎兒免受外界的傷害。同時(shí)對電離輻射也有一定的防護(hù)作用。但是七十五天的胎兒不具備防護(hù)措施，此時(shí)應(yīng)該盡量的避免病毒感染和電離的輻射。同時(shí)要注意補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生。語音時(shí)長 01:1075807次收聽 2021-04-16 -
孕期體重不長怎么回事
懷孕之后腹中的寶寶會逐漸增大，孕婦自身的體重也會出現(xiàn)逐漸的增長，所以說懷孕之后體重的增加是必然的。在懷孕早期出現(xiàn)了孕吐反應(yīng)。有食欲不振，厭惡油膩，惡心嘔吐等早孕反應(yīng)。孕媽媽進(jìn)食比較少，吃不下東西，所以體重有可能沒有明顯的增長，這種情況屬于正?，F(xiàn)象。孕婦要多進(jìn)食清淡的食物，可以少食多餐。要盡量補(bǔ)充營養(yǎng)口服葉酸片。癥狀嚴(yán)重的可以入院進(jìn)行補(bǔ)液，對癥治療，通常在12周后癥狀都會緩解。第二方面，胎兒的原因。孕早期胎兒生長比較慢，所以孕媽媽的體重增加也比較慢。有的產(chǎn)婦在孕前三個(gè)月會出現(xiàn)體重不增反降的情況。如果在孕中期之后，孕婦的體重還沒有明顯增加，要考慮是否有胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的情況存在，要及時(shí)定時(shí)的產(chǎn)檢。如果有胎兒的發(fā)育遲緩，要尋找原因給予對癥的治療。語音時(shí)長 02:1160747次收聽 2020-02-13 -
孕婦腳腫怎么緩解
孕婦腳腫分為生理性水腫和病理性水腫。緩解方法包括充分休息、抬高下肢后或者按摩、熱敷和治療原發(fā)病。生理性水腫，因?yàn)樵兄衅诨蛟型砥诤?，胎兒生長速度加快，子宮也會增大，孕婦本身的體重增加，下肢受到壓迫，影響到下肢循環(huán)，使腳部出現(xiàn)水腫的情況，通過充分休息、抬高下肢后或者按摩、熱敷后，水腫的情況會有所緩解，不需要進(jìn)行治療，分娩后腳腫的情況會消失。病理性水腫，則需要查明病因，看是哪種疾病引起的腳腫，比如妊娠期高血壓、妊娠期營養(yǎng)不良以及心臟病等都會引起下肢水腫，要根據(jù)原發(fā)病進(jìn)行治療，腳腫的情況才會消退。54325次播放 2019-12-04
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孕婦咳嗽怎么辦
妊娠期間抵抗力減弱，身體容易疲勞，所以更容易導(dǎo)致上呼吸道感染咳嗽。孕婦發(fā)生咳嗽癥狀后要多注意休息，注意手衛(wèi)生，室內(nèi)通風(fēng)，不要帶病工作，以免抵抗力下降，導(dǎo)致癥狀越來越重。同時(shí)可以通過食療的方法進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)風(fēng)寒感冒咳嗽，可以喝生姜紅糖水。如果是風(fēng)熱感冒咳嗽，可以多喝些熱水，雞湯，提高免疫力。如果是肺燥咳嗽，與精神壓力大喝水少有關(guān)，可以多喝溫開水，多吃一些清火潤肺的食物，比如川貝燉梨，枇杷燉梨等等。如果癥狀加重，建議去醫(yī)院就診，可以進(jìn)行化驗(yàn)，血常規(guī)的檢查，看看具體的發(fā)病原因是病毒感染還是細(xì)菌感染，給予針對性的病因治療。語音時(shí)長 01:3454609次收聽 2019-08-26 -
孕婦能不能剪頭
懷孕期間是可以剪頭發(fā)的，很多孕媽媽被民間的傳言所誤導(dǎo)，擔(dān)心孕期剪頭發(fā)，動了胎氣造成流產(chǎn)，其實(shí)這并不科學(xué)，孕期剪頭發(fā)不僅不會對胎兒和自身造成影響，還會為孕婦帶來一定的方便。
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孕婦能不能吃巴沙魚
巴沙魚是一種淡水養(yǎng)殖的魚類，主要生產(chǎn)在東南亞國家。因?yàn)榘蜕臭~有生長速度快，體型很大的特點(diǎn)，而且容易飼養(yǎng)，口感鮮美，營養(yǎng)含量高，受到了很多人的喜愛。
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小兒糖尿病人的病因是什么
小兒糖尿病可能由遺傳因素、自身免疫異常、病毒感染、肥胖、胰島素抵抗等原因引起。小兒糖尿病主要有1型糖尿病、2型糖尿病、單基因糖尿病等類型。1、遺傳因素部分小兒糖尿病與遺傳基因突變有關(guān)，如MODY糖尿病由特定基因突變導(dǎo)致。...0次瀏覽 2025-12-14
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下頜角突出怎么矯正
下頜角突出可通過正頜手術(shù)、下頜角截骨術(shù)、牙齒矯正、注射瘦臉針、日常咀嚼習(xí)慣調(diào)整等方式矯正。下頜角突出可能與遺傳因素、不良咀嚼習(xí)慣、牙齒咬合異常、下頜骨發(fā)育過度、外傷等因素有關(guān)。1、正頜手術(shù)正頜手術(shù)適用于骨性下頜角突出合并...0次瀏覽 2025-12-14
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治療耳鳴的藥物都有哪些
治療耳鳴的藥物主要有改善微循環(huán)藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、糖皮質(zhì)激素、抗焦慮藥物及中藥制劑等。1、改善微循環(huán)：常用藥物包括銀杏葉提取物、尼莫地平等。這類藥物通過擴(kuò)張內(nèi)耳血管，增加耳蝸血流量，緩解內(nèi)耳缺血缺氧狀態(tài)。適用于血管因素引...0次瀏覽 2025-12-14
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下巴太長該怎么辦
下巴太長可通過正頜手術(shù)、注射填充、牙齒矯正、日常姿勢調(diào)整、化妝修飾等方式改善。下巴過長可能與遺傳、骨骼發(fā)育異常、牙齒咬合問題等因素有關(guān)。1、正頜手術(shù)正頜手術(shù)適用于嚴(yán)重骨性下巴過長，通過截骨或移位調(diào)整下頜骨形態(tài)。手術(shù)需由口...0次瀏覽 2025-12-14
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上半身瘦腿粗是什么身材
上半身瘦腿粗通常屬于梨形身材，主要表現(xiàn)為肩窄腰細(xì)、臀部和大腿脂肪堆積明顯。這種體型可能與遺傳、激素水平、運(yùn)動習(xí)慣等因素有關(guān)。1、遺傳因素梨形身材往往具有家族遺傳傾向，脂肪分布受基因調(diào)控影響明顯。這類人群通常無需特殊治療，...0次瀏覽 2025-12-14
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排卵期乳房會變大脹痛嗎
排卵期乳房可能出現(xiàn)輕微脹痛或變大的情況，屬于生理性變化。排卵期乳房不適可能與激素水平波動、乳腺組織充血、個(gè)體敏感度差異、乳腺增生傾向、黃體期反應(yīng)等因素相關(guān)。1、激素水平波動排卵期雌激素和孕激素水平升高會刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，...0次瀏覽 2025-12-14
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防風(fēng)主治哪種疾病
防風(fēng)主治風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕痹痛、破傷風(fēng)等疾病。防風(fēng)是一種常見的中藥材，具有祛風(fēng)解表、勝濕止痛、止痙等功效，主要用于治療外感風(fēng)寒、風(fēng)濕痹痛、破傷風(fēng)等病癥。1、風(fēng)寒感冒防風(fēng)可以治療風(fēng)寒感冒，風(fēng)寒感冒通常表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、鼻塞、流清涕等癥狀。防風(fēng)能夠祛風(fēng)1197次瀏覽
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拳參的效果有哪些
拳參具有清熱解毒、涼血止血、消腫散結(jié)等功效，主要用于治療熱毒血痢、癰腫瘡毒、外傷出血等癥狀。拳參的主要藥理作用包括抗菌消炎、促進(jìn)凝血、調(diào)節(jié)免疫等。1、清熱解毒拳參含有鞣質(zhì)、黃酮類等活性成分，對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等病原微生物有抑制作用。臨床常用于熱毒引起的1505次瀏覽
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生地黃的作用與功效是什么
生地黃具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效，主要用于熱入營血、陰虛內(nèi)熱、津傷口渴等癥。1、清熱涼血生地黃性寒味甘苦，歸心肝腎經(jīng)，能清解營血分熱邪。對于溫?zé)岵崛霠I血導(dǎo)致的斑疹紫暗、高熱煩躁、舌絳等癥狀有緩解作用，常與玄參、麥冬等配伍使用。現(xiàn)代研究表明其含有的環(huán)烯醚萜苷1373次瀏覽
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玉竹黃精的功效作用是什么
玉竹和黃精是兩種常見的中藥材，玉竹具有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效，黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺的功效。兩者合用可增強(qiáng)滋陰補(bǔ)氣作用，主要用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴、精血不足等癥狀。1、養(yǎng)陰潤燥玉竹味甘性微寒，歸肺胃經(jīng)，能滋養(yǎng)肺胃之陰而生津止渴。對于肺1461次瀏覽
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鐵皮石斛花的功效與作用吃法
鐵皮石斛花具有滋陰清熱、益胃生津的功效，主要用于緩解口干煩渴、胃陰不足等癥狀。食用方式主要有泡茶、煮粥、燉湯等。1、滋陰清熱鐵皮石斛花含有石斛多糖、生物堿等成分，能幫助清除體內(nèi)虛熱，改善陰虛火旺引起的咽喉干燥、夜間盜汗等癥狀。適合長期熬夜或更年期人群用5-101372次瀏覽
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