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喝咖啡能預(yù)防什么???

病情描述:
聽人說年紀(jì)大了之后,要適當(dāng)喝一些咖啡,這樣能預(yù)防疾病,喝咖啡能預(yù)防什么???
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝咖啡可能有助于預(yù)防2型糖尿病、帕金森病、肝癌、阿爾茨海默病等疾病??Х戎械幕钚猿煞滞ㄟ^抗氧化、抗炎等機(jī)制產(chǎn)生保護(hù)作用。

1、2型糖尿病

咖啡中的綠原酸可改善胰島素敏感性,降低血糖水平。建議選擇黑咖啡,避免添加糖分。

2、帕金森病

咖啡因能保護(hù)多巴胺神經(jīng)元,延緩神經(jīng)退行性病變。每日適量飲用可降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、肝癌

咖啡的抗氧化成分抑制肝細(xì)胞異常增殖。長期規(guī)律飲用與肝癌發(fā)病率下降相關(guān)。

4、阿爾茨海默病

咖啡因和酚類化合物減少β淀粉樣蛋白沉積。中老年人適量飲用可能延緩認(rèn)知衰退。

建議每日咖啡因攝入不超過400毫克,避免空腹飲用,心血管疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

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